Pour 6 pers ingrédients : - 1cc d'huile - 2 oignons - 3 poivrons rouges - 4 steak à 5% - 1 boite de tomates concassées - 750gr de haricots rouges cuits - 1cc de concentré de tomate préparation : - couper les oignons et les poivrons en petits morceaux. les faire revenir dans une marmitte avec l'huile. - quand ils commencent à dorer, ajouter la

Bon rien de perdu mais je suis a mon objectif donc tous va bien pour cette semaine... j' angoisse un peu car avec les fêtes et j'ai peur de ne pas me controler !!!! enfin je ferais tout pour limiter les dégats !!!!

Et voila cette semaine - 200 gr .... plus que 800 gr pour perdre les excès de fin d'année !!! sinon mon nouvel objectif est d'être a 87 kg pour la st valentin !!!!! j'en serais a - 10 kg si j'y arrive !!! mais je vais y arriver !!!!

Pour 25 pièces préparation : 30 min cuisson : 10 min ingredients : - 140gr de farine - 1cc de levure chimique - 2 oeufs - 1 pot de compote de pommes - 1 yaourt ou 1 fromage blanc à 0% - 1 cs d’édulcorant de cuison. préparation : - mélangez la farine et la levure. formez un puit et versez les autres ingrédients au centre. fouettez le tout j

Pour 8 pers préparation : 30 min cuisson : 10 min ingredients : pour la crème aux framboises : - 250 g de ricotta - 150 g de framboises - 40 g de sucre - 1 cuillère à café d’eau de rose - 15 litchis pour le biscuit : - 125 g de sucre - 4 gros oeufs - 120 g de farine pour le sirop : - 15 cl d’eau - 60 g de sucre - 1 cuillères à café d’

Et voila le travail ... - 800 gr ce qui fait que j'ai perdu mes petits excés de noel !!! bon il faut maintenant se motiver pour reussir l'objectif de la st valentin.... bisous a toute

Pour 4 pers ingredients : - 6 aubergines - 1 cc d'huile - 1 oignon haché - 300g d'escalope de poulet - 1 grosse boite de pulpe de tomates (500gr) - 10 cl de vin blanc - persil , thym , romarin - 30g de maïzena - 40cl de lait écrémé - muscade, sel, poivre - 60 g de gruyère préparation : - préchauffer le four à 200 degrés. - couper les aube

Comme quoi la vie est bien faite !!! - 3àà kg de perdu soit 89 kg pile mon objectif est atteind !!!!! je suis trop trop contente - 8 kg de perdu ca se fête non ?

Ben voila tous est dit 1 kg de pris avec les fêtes , mais bon avec tous se que jai mangé ... ben c'est pas étonnant !!!!

200 gr de perdu cette semaine plus que 300 gr pour atteindre mon objectif ... j'espère que la semaine prochaine j'y serais !!!!