Salut les Gars, Pour ceux qui n’auraient pas pris le temps de lire les derniers billets relatifs à la fin de ma prépa sous prétexte que je ne les ai pas écrit, en voici un bref résumé. Ai-je bien fait toutes mes séances de course à pied ? Oui (notons qu’il aurait été judicieux que je force un peu plus sur le dénivelé). Y ai-je bien

Bonsoir les gars, Heure d’endormissement : 22h00 Heure du réveil : 7h00 Etat de forme au réveil : parfait Séance de mobilité : 30 min Activité sportive : Course à pied 45 min Auto-massage : 25 min Jour sans cigarette : J+13 Repas équilibrés : 3/3 + toujours beaucoup de gâteaux Je n'ai rien écrit hier parce que j'étais fatiguée et un p

Bonsoir les gars Jour sans tabac : J+2 Jour sans gluten : J+1 Etat de forme général : Pas si pire Moral : bon Bon sans aucune surprise, j'ai fini par enfiler mon petit slip de course hier soir pour aller courir les 30' de ma séance de samedi. Est-ce que c'était agréable ? Tout dépend de si on aime ajouter de l'effort physique à une migraine

Bonsoir les gars, Jour sans tabac : J+23 Etat de forme général : moyen bof Moral : correct Alors que l’on y croyait plus voici le débrief du WEEK-END CHOC. Ai-je tout bien fait comme c’était demandé ? Oui ! Est-ce que j’ai morflé ? Sans aucun doute. Voilà. Là je me rends compte que mon idée première de vous faire croire que je n’e

Salut les gars, Jour sans tabac : J+1 (non ce n’est une faute de frappe) Jour sans gluten : J+0 Etat de forme général : sans commentaire Moral : correct Je vous écris en direct de la planète gueule de bois où j’ai décidé de passer mon dimanche. Oui, hier soir j’ai bu des coups, fumé des clopes et ce midi j’ai mangé du gros Domac et

Salut les gars, Jour sans tabac : J+31 (ça commence à bicher) Jour sans gluten : J+0 Etat de forme général : moyen bof Moral : bon Petit résumé de ma semaine passée. La bonne nouvelle c’est que tout roule. Je suis à la lettre mon plan d’entrainement et j’ai rarement eu aussi peu de douleurs de fonctionnement. Je frôle les 40km par se

Bonsoir les gars, Attention : Gros chambardement ce soir sur ce blog … Mais je n’en dis pas plus et vous laisse découvrir cela par vous-même. Jours sans tabac : J+19 Etat de forme : Correct Moral : Bon (mais un peu de putain de soleil* ne serait pas de refus) Voilà. Alors dingue ou pas ? Plus sérieusement je ne peux pas faire un billet chaq

Bonsoir les gars, Tableau de bord en cours de réalisation. Passons donc directement à ce qui nous intéresse. En février j’ai couru un peu plus de 130km et par expérience je sais que c’est à peu près quand j’atteins ce kilométrage mensuel que les périostites, tendinites et autres aponévrosites commencent à rappliquer. Par le passé,

Bonsoir les gars, Heure d’endormissement : 00h30 Heure du réveil : 8h00 Etat de forme au réveil : on a connu des matins plus chantants Séance d'étirements: 40 min (incroyable je crois que j'y prends goût) Activité sportive : Course à pied 1h Auto-massage : 20 min Jour sans cigarette : J+15 Repas équilibrés : 3/3 Et bien je ne suis pas m

Bonsoir les gars, Alors rien de bien passionnant à vous raconter sur mon entrainement quotidien. Je suis plutôt disciplinée même pour les trucs chiants : étirements, automassages etc… (C’est du flan mon ‘etc’ car je n’ai rien d’autre à ajouter à cette liste). Par contre niveau renfo c’est le néant total, je ne peux pas, c’es