heidil

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Ses blogs

Les baskets de Heïdi

Heïdi chausse ses baskets et vous raconte son parcours ! Ou l'histoire d'une ex-grosse en devenir qui se met au running ... et aime ça !

heidil

Articles : 25

Depuis : 24/06/2015

Categorie : Sport

Les petites croix d'Heidi

Des petites croix ... mais pas que ! Au programme aussi du scrap, de la couture, du cartonnage ... Tout plein de bricolage en tout genre qui je l'espère cous raviront }!{ }!{

heidil

Articles : 175

Depuis : 17/10/2011

Categorie : Maison, Déco & Bricolage

Heïdi maman

Les tribulations d'une jeune maman.

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Articles : 5

Depuis : 27/03/2016

Categorie : Famille & Enfants

Articles à découvrir

Smilesrun - niveau 9

12 juil. 2015

Allez après l'échauffement, on enchaine avec la course :d et on augmente encore un peu la cadence. toujours 2 min de marche et puis c'est parti pour 10 min de course lente (oui enfin pour le moment je ne sais pas faire autre chose de toute façon !). on récupère 5 min avec de la marche à allure moyenne puis on repart pour 10 min de course. on

Nouveau blog

5 avr. 2016

Salut à tous et à toutes, après plusieurs années passées sur canalblog et pas moins de 4 blogs (!), je suis heureuse de vous annoncer la naissance de mon nouveau blog : le monde de heïdi https://heidiworldblog.wordpress.com/ avec ce nouveau blog, je ne vous abandonne pas ! au contraire, l'objectif c'est de vous offrir un blog unique (au lieu

Smilesrun - niveau 9 - echauffement

12 juil. 2015

En ce beau dimanche, pas de repos pour les braves, me voilà en route pour le 9ème niveau de smilesrun toujours là où je préfère courir : au bord du lac de pareloup ! on commence comme toujours par l'échauffement ! le socle commun à toutes les séances, c'est l'échauffement articulaire : ¤ rotations de la tête - 3 à gauche - 3 à droite

Smilesrun - niveau 10 -karine boude

14 juil. 2015

Aujourd'hui j'étais ravie de partir faire le dernier niveau de smilesrun, le 10 ! oui mais voilà, karine est en grève ! elle refuse de me parler ! rien nada nothing ... j'ai accès à l'échauffement mais quand je lance la course le chrono tourne mais karine reste désèspérement muette ... il faut s'y résoudre, elle m'a plaquée ! mais je ne

Smilesrun - niveau 8 - gainage et étirements

8 juil. 2015

Pour cette partie du programe, je vous conseille de prendre un tapis de sol et de vous trouver un coin au calme, sous un arbre par exemple. tant que les muscles sont chauds, on attaque par un peu de gainage avec 3 séries de : ¤ 20s de planche dorsale ¤ 5 abdos rameur on finit par des étirements pour éviter toute trace de courbatures : a très

Back with london

14 mars 2016

Après une longue absence me voilà de retour! j'attaque mon congé maternité :d donc je devrais avoir le temps de bricoler et de vous faire partager tout ça dans les mois à venir !! youpi !! pour commencer, finissons en avec ce "vieux" projet : london !! en fin d'année dernière, je me suis donnée comme objectif de le finir et j'ai tenu ! le

Mon entrainement pour la villefranchoise

10 août 2015

Bon c'est pas tout d'envoyer le petit bout de papier pour s'inscrire mais si je ne veux pas être trop à la ramasse, il faudrait s'entrainer un peu ! je m'en fiche d'être dernière mais je veux pouvoir dire que j'ai fait mon maximum ! après quelques divagations où je commençais à envisager 1 séance par semaine pour l'endurance et 1 pour la v

Grossesse : des livres pour attendre bébé (3/3)

1 avr. 2016

Terminons cette thématique par les livres de mon chéri. devenir papa pour les nuls (12,50€) la célèbre collection de livres "pour les nuls" s'est aussi préoccupée des papas en devenir ! et comme souvent le résultat est au rendez-vous :) dans un format de poche, on retrouve tous les sujets au travers de pas moins de 25 chapitres répartis e

Grossesse : 6 livres pour attendre bébé - la synthèse

1 avr. 2016

Après ces 3 billets détaillés, faisons le point sur les livres que je vous ai présenté avec un petit classement : 1. devenir papa pour les nuls : parce qu'il est très complet tout en restant clair et abordable 2. j'élève mon enfant : tout ce qu'il faut savoir pour élever son enfant 3. le guide du nouveau-né : les gestes du quotidien en ph

Bon plan papier chez lidl

1 avr. 2016

Amateurs, amatrices de bons plans, en voici un à ne pas râter ! vous trouverez en cette semaine en vente chez lidl (oui oui le discounteur) de très jolis papiers poour toutes vos créations ! une scrappeuse m'en avait déjà parlé mais je n'avais jamais réussi à passer en magasin au bon moment ! il y a régulièrement des ventes de ces papier