1. réduire les portions. si tu as encore faim, attends 15 minutes et tu verras que l'envie de manger a disparu ! essaye aussi de faire 5 repas plus petits au lieu des 3 repas journaliers. 2. privilégier les aliments qui remplissent le plus : aliments riches en protéines, fibres et féculents complets. 3. faire de l'exercice physique : une activi

Programme : hydratation absolue, équilibre pour les peaux sensibles, stop aux rides, les yeux au premier plan avec la crème contour des yeux skin activator disponible en pot de 15 ml

Révélez votre silhouette et prenez le contrôle de votre poids. contactez-moi pour un bilan forme et bien-être gratuit ! (en me laissant un commentaire)

Défilé de maillots de bain à sirolo

L'un des trois n'est pas une peluche ? alors, vous avez trouvé ?

Photos-souvenir de ce mois d'août qui s'achève.

Ce matin, visite chez le docteur pour les filles. rien de grave, juste besoin des certificats médicaux pour le sport. nous voici donc, dès 9h00 dans le cabinet (faut faire vite, les consultations s'arrêtent à 10h00 le samedi matin). moi : bonjour docteur, nous aurions besoin de certificats médicaux pour la danse. le doc : ok, elles vont bien ?

Manque de temps, d'inspiration, plus vraiment de raison d'être, je mets un terme à ce blog. les personnes qui veulent de mes nouvelles peuvent me retrouver sur facebook. voilà, tout a une fin...

Voici quelques conseils pour rester en forme longtemps les points fondamentaux sont un régime alimentaire sain et de l'exercice physique régulier (jusque là je n'ai rien inventé). que se passe-t-il si nous ne suivons pas ces règles ? simplement, l'organisme ne peut pas fonctionner de façon optimale : une alimentation saine nourrit nos cellule

Aujourd'hui, pour la première fois, j'ai conduit une voiture automatique. eh bien alors, me direz-vous ? c'est juste que conduire, je maitrise, mais je ne sais pas pourquoi l'idée de conduire une automatique m'a toujours fait peur. question d'habitude, sûrement. aujourd'hui, donc, pas le choix. monsieur zhom avait garé sa classe b (auto) devant