J'adore le chou et le saumon et pourquoi pas les 2 ensembles un régal !!! Et pour les WW c'est tt benef !! Pour WW : 5 pp pour un chou Ingrédients ( pour 4 pers) : - 400g de saumon frais (pavé) - 1 chou vert -1oignon - 25 cl de vin blanc - sel, poivre Détachez les feuilles du chou et les laver. Porter à ébullition dans une grande casserole de

Toujours pour mon apéro de dimanche !!! Miam miam un régal et pour rien en pp !!! Pour WW : lorsque j'ai mis 8 parts ça m'affichait 0PP alors on va tabler sur 1PP Ingrédients : - Une boîte de thon au naturel - 75g de carré frais ou fromage frais 0% - aneth - poivre - sel - piment d'espelette - ciboulette Dans un bol écraser le thon ensuite m

Idéal pour pas mal d'occasions, par exemple à l'apéro on peut y tremper des bâtonnets de concombre ou de carottes... En entrée pour changer des crudités à la vinaigrette, en accompagnement d'un poisson... Enfin bref à vous de trouver votre bonheur, c'est très bon et très frais et très léger !!! Recette WW piochée dans un magazine... Po

Une petite pomme gourmande bien chaude au four... Avec le froid qu'il fait ça fait du bien !!! Pour WW : 1 pomme 3PP Ingrédients pour 1 personne : - 1 pomme - 1 cc de sucre roux - 1 cc de vanille en poudre - de la cannelle moi je met une cc mais j'adore ça - 1 cc de sirop d'agave - 1 CS de crème fraiche 5% semi épaisse Enlever le trognon de la

Bonjour à tous, comme vous avez pu le constater ce blog n'est plus actif depuis un moment (gros problèmes de santé entre autre !!!), par contre vous pouvez continuer à me suivre sur ma page facebook "les gourmandises de katia" où là j'ai continué à y mettre des recettes, photos et autre !!! Et aussi je tiens un petit blog sur le site de zô

Motivée, motivée, je viens de commencer le top 2 semaines de WW, on y croit, voici un petit risotto de leur cru très très bon, une version robot et l'autre version Wok pour mes amours et pas trop risotto car mon mari n'aime pas !!! Pour les WW : 10PP l'assiette et ça vous fait une très bonne assiette Ingrédients (pour une personne) - 60g de

Pour le dimanche de Pâques, c'était chez moi alors une petite recette maison pour changer des crackers en boîte et franchement simplissime et ils n'ont rien à envier aux autres voir largement mieux et on sait au moins ce qu'il y a dedans !!! Pour WW : 1 PP/ cracker on en fait 45 à 50 Ingrédients : - 40g de comté râpé - 25g d'emmental râp

Une petite recette de poisson originale, un repas complet très vite préparé aussi bien pour le soir avec une salade ou pour le midi et les enfants adorent, vous pouvez bien entendu remplacer le poisson par du colin, merlan... A votre guise mais pas un poisson fort en tout cas !!! Pour les WW : 10 PP le ramequin Ingrédients (pour 4 ramequins) :

Bon cette fois ci c'est pas tellement une recette WW, même pas du tout, bien que l'on pourrait l'adapter, mais il y a des moments ou certains desserts ne se mangent pas en mode allégé, enfin ce n'est que mon point de vue, ils sont tellement meilleurs les desserts... Et puis la recette m'a été transmise par un Italien ça serait un sacrilège d

Des prunes qui restaient dans mon congélateur... et hop hop hop une petite tarte aux prunes bien chaude !!! Miam, Slurp c'est bon le petit côté acidulé avec le sucré... Pour WW : 6 PP la part (8 parts) 8 PP la part (6 parts) Ingrédients : - 1 rouleau de pâte brisée ou toute prête ou maison (ici maison) - 500gr de prunes - 100 gr de sucre -