Je reprends petit à petit les classiques afin de modifier un peu mes recettes mais surtout de les convertir en spl pour 2 personnes : smart points liberté : 7 version végétarienne ou 11 avec les boulettes ingrédients : * 94g de semoule de couscous crue * 200g d'eau salée * 2 cc de harissa * 2 cc d'huile d'olive * 6 cs de pois chiches * 2 caro

A l'approche du 31 octobre et de la fête la plus sombre de l'année je remercie l'amerique de nous donner une raison de nous creer des ambiances terrifiante en cette periode mais je remercie surtout nono pour ce merveilleux bento parfaitement reussi ! frissonnez devant son bento "ringu" qui n'en est pas moins appetissant. amatrice de films d'horre

Quel régale, ce fruit de mer à beaucoup de gout, et ne coute que zero sp dans le nouveau programme weight watchers ! j'ai allegé la version originale pour encore plus de plaisir . saviez vous que la saison des moules correspond aux mois contenant un "r" ? même si on ne l'entend pas dans janvier ça fonctionne ! pour 2 personnes : smart points l

Ca fait maintenant deux années de suite que je part au mois d'aout pour animé un centre de vaccances pour adolescents dans le sud de la france, un magnifique petit coin d eparadis entre la frontière italienne et le parc national du mercantour. un paysage montagneux, fabuleux, un climat de rêve, une vegetation très riche et des panoramas hors d

Retour des publications avec une recette du livre weight watchers "mes recettes préférées d'ailleurs", le poulet yassa j'en suis fan mais j'aime autant vous dire que la version ww n'a rien a envier a la version originale, c'est un peu moins gras mais les saveurs sont au rendez vous ! ingrédients pour 4 personnes : 3 citrons jaunes 2 cs moutarde

Je suis rentrée ce week end d'une semaine de vacances en lorraine, comme a chaque fois nous revenons les bras chargés de bon fruits et légumes de la ferme des grands parents de monsieur poil aux dents. j'ai décidé en premier de mettre a l'honneur ce joli potiron qui est pour moi le produit phare de l'automne ! ingrédients par personne : 150/2

-"la bourse ou la vie ?" -"ok, je vous offre ces quelques friandises" de delicieux biscuits agrementés d'un carré de chocolat croquant le célébre biscuit noir fourré au lait avec une breloque de ruban blanc très chic un porte clés cerises chocolat pour une demi sensation de raison sans complexe, la parure "haribo" banane & tagada ti biscuit

Voila une recette peut être inspirée de mes derniers jours passés dans le sud ... a l'heure de la choucroute et de la fondue j'opte pour une recette pleine de légèreté. ingrédients par personne : 100g poulet 1 cs crème légère 1/2 citron ail une branche de thym sel, poivre une demi heure avant le repas laisser mariner le poulet avec une go

Voici un plat entre deux saisons a déguster un lundi soir devant l'amour est dans le prés... par exemple :) on y trouve tout ce qu'il faut pour se régaler en respectant non pp. ingrédients par personne : 140g de pâtes cuites (45g crues) 1/4 courgette 30g morbier 1 oeuf (+un blanc : facultatif) sel et poivre cuire les pâtes si ce n'est pas dé

Inspiree d'une recette de french bento voici ma recette de meli melo de legumes pour ma premiere utilisation de mon nouveau rice cooker que j'ai recu pour noël ^^ un savoureux melange qui ne prend pas de temps ! ingredients : *2 cup de lentilles corail / *une courgette coupee en dés / *un dixaine de petits champignons de paris frais coupés en qu