deddy47
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A bout de mes kilos... Le régime Dukan et moi
Blog ayant pour but de me motiver à perdre les kilos qui se sont incrustés! Régime Dukan déjà testé et approuvé, 23 kilos perdus mais non stabiliser... Alors on prend les mêmes et on recommence!!!
deddy47
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21
Depuis :
15/01/2013
Categorie :
Beauté, Santé & Remise en forme
Articles à découvrir
La phase de croisière est celle qui va me nous mener tout droit à mon notre objectif. Dans l’élan de la perte initiale de la phase d’attaque , je suis au TOP, car super motivée, parée pour la guerre contre les kilos. Je peux donc enfin commencer les périodes alternées de protéines pure et de protéines + légumes. Et si besoin, je vais
Cette semaine est passée très vite... Bizarrement! Plusieurs défis : Il a fait chaud, les trolls sont plutôt fans de glace... Je pense d'ailleur en faire des maison pour moi, quelques jours de repos comment dire... Il ne faut pas que je reste face au frigo ou aux placards à gâteaux!!! ... Surprise Contente de ma témérité!!! La soirée entr
Afin d'éviter les craquages, me suis mise à la recherche de gâteaux façon Dukan... Plusieurs tests et beaucoup de beuuuurk! Mais celui là, pas pareil. Top pour petit déj., quatre heure... C'est partit... Pour 2 jours : 125 g de fromage blanc 0% 3 CS de maïzena (attention toléré) 2 CC de levure chimique 2 CS de fleur d'oranger (ou arômes)
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jour 7, 1er jour de croisière, menu du dimanche 5 juillet 2015
Bonjour ( ou re ) les gens ! 1ére journée de légumes, youpiiiiiii !!! Et c'est bon les légumes, je pensais pas dire ça un jour, j'étais pas fan mais ça c'était avant !!! Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - 2 tranches de jambon blanc - champignons de paris avec citron et basilic - salade verte au vin
Aujourd'hui journée cool ! Mais reprise du travail... Ne pas craquer, ne pas craquer, ne pas craquer! Pas de zumba ce soir du coup et ça c'est moins sympa ! Sinon, ras, j'ai décidé de monter sur la balance dimanche matin.... Sereine je suis. Bonne nuit les gens, faites de beaux et doux rêves wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww Matin : - Thé vert à la
jour 8, 2éme jour de croisière PP, menu du Lundi 6 juillet 2015
Journée PP... Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme croissant Midi : - 2 tranches de saumon fumé avec fromage blanc 0% MG et oeufs de lump - 1 galette dukan - 2 steacks hachés 5% MG - Yaourt 0% MG Soir : - 1 bol de crevettes rose avec mayonnaise - 2 blancs de poulet - crème au chocolat casino sans sucre, 0,7% MG
Hello, les gens... dernier jour d'attaque!!! dimanche légumes, yep, yep, yep!!! Je suis super, méga, hyper (c'est vous dire!) contente! J'appréhendais cette journée soirée, vous savez LE samedi soir, les amis débarquent, qui dit amis dit apéro... et un samedi de juillet ensoleillé... GRILLADE, PLANCHA, APEROOOOO !!! Aie!!!! Aie !!!! Aie !!!
hip, hip, hip... Avanr dernier jour de phase d'attaque... Dimanche les légumes !!! Toujours la pêche, toujours pas de cracage... fiére de moi!!! Aujourd'hui j'ai mangé : Matin : - Café, - yaourt 0 % au citron, - gâteau au fromage blanc testé et approuvé! Midi : - des blancs de poulet - des crevettes roses ( j"adore) - fromage blanc 0 % Soir
Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - Omelette à la tomate (en sauce ) cuite au four - 1 muffins au chocolat - surimi mayonnaise - salade verte - fromage blanc 0% MG - Coca Zéro Soir : On prend les mêmes et on recommence !!! - Omelette à la tomate cuite au four - 1 muffins au chocolat - 2 blancs de poulet