Retour sur 4 mois de sports, la tête dans le guidon et dans les cartes... 15 septembre: championnat de bretagne de co de nuit trace rerun bonne course dans l'ensemble dans le bois du névet... sauf une petite erreur de 1'30" sur la 5. 22/23 septembre: raid des chausséescette année, nous composons une véritable "dream team", avec une équipe com

Voilà la saison 2013 est bien lancée. et l'hiver 2012-2013 est maintenant fini en ce qui me concerne, place maintenant au beau temps et aux objectifs du printemps. cette hiver (depuis novembre), j'ai fait pas mal de changements dans ma préparation physique, en incluant un nouveau type de programme d'entrainement. j'ai supprimé ma ou mes séance

Retour sur un mois de mai ultra chargé. par rapport au début de saison, le programme co s'allège un peu en mai, malgré les ponts à répétitions.voilà donc l'occasion de pratiquer tout type de sport, raid, cyclisme, course à pied ... et un peu de co. un mois qui constitue une bonne base pour les objectifs de juin.parmi les meilleurs moments,

Retour de vacances avec plein de balises et de cartes de rêves en tête, et les jambes explosés par les terrains karstiques des balkans.cette année, le challenge est de taille: enchainer deux courses à étapes en deux semaines, soit 10 jours de courses avec seulement 3 jours de repos! deux semaines de courses sous une température de 35° et pl

Week end du 25-26 août, direction malestroit pour le raid de l'oust, qui fait office de manche nationale des raids multisports.l'année dernière on avait remporté cette épreuve avec arnaud le lay, alors forcément on ne change pas une équipe qui gagne! petit changement pour l'édition 2012, le raid se déroule sur 2 jours et sur 100km, avec un

"bonne année 2013". je vous souhaite à tous, lecteurs et lectrices de mon blog une bonne année 2013, pleine de joies et de réussites, et bien sûr une bonne santé, sans blessures ni bobos. l'année 2012 est finie! le temps d'ouvrir le calendrier 2013 et déjà de rêver aux prochaines courses et divers périples. mais très vite, je me rends v

Dimanche dernier avait lieu les championnats de bretagne co (format sprint et moyenne distance) à gourin pour le sprint et pont calleck pour la moyenne distance. sprint le parc de tronjoly (gourin) est donc le théâtre de ce championnat, terrain très ouvert de type parc. plutôt mon style de circuit. mais hélas, je suis tombé sur plus fort. la

Voilà donc un bon mois sans compétition de co et forcément mon blog qui reste desespérement vide.voilà quelques semaines ponctués de plusieurs baisses de régime, liés à un calendrier pas forcément complet, mais également une petite blessure à la cheville et un petit rhume. bref rien de trop génant, mais bon la forme en est forcément l

Fin de la première partie de la saison et voici venu l'occasion de souffler un peu ... 15 jours de repos presque total.le temps de guérir les petites blessures et de se remotiver. voici donc un petit résumé des dernières courses. raid des moulins: cette année je fais équipe avec mes équipiers qui m'ont fait découvrir le raid et avec qui on

Retour sur cette seconde édition du weesoo. (course à étape sous format sprint). je ne me suis pas forcémement préparé spécifiquement pour cette compétition, mais bon, cette épreuve me tiens particulièrement, parce qu'elle est située en bretagne, que le concept sprint me plait et que l'organisation est parfaite. 1ère étape: dinard lien