Laissez venir, ça vient de loin... Alors j'ai mis la recette avec la version soft en utilisant du saumon (car il reste encore beaucoup de personne qui ont peur de se lancer dans l'aventure du poisson cru), mais avec du cabillaud, du lieu jaune ou du thon c'est vraiment délicieux!

Toujours au régime après un mois d'avril à la cool avec un max de chocolat, un max de pain et fromage, un max de coup de rouge... BIlan? Perte de janvier : 4 KilosPerte de février : 3 kilosPerte de mars : 3 kilosPerte d'avril : 0.4 kilosPerte de mai : 2.4 kilos pour l'instant et le défi de ce mois c'est sous la barre symbolique des 70 kilos Ce

une étape psychologique passée.... 6 kg envolés il en reste entre 14 et 19 à abattre!

Nouvelle déco (il était temps hin?)

la météo et ces nombreux cm de neige ont eu raison de ma volonté!! Je ne sais pas résister aux gaufres, chocolat chaud, plats en sauce et autres tartiflettes et délices de l'hiver ... et jouer dans la neige grille au final pas autant de kcal que ça devrait face à tous ces plats riches en lipides et glucides ...

menus matin : pancake HP + cafémidi : pa^tes hp + 200 grde légumes verts vapeur + 1 cs d'huile d'olive16h : shake boisson chocolat hpsoir : 24 pièces de sashimis variés (thon, saumon, maquereau, daurade ) + 1 petite salade de choux + sauce soja (trop) 3 tisanes drainantes -500 gr

on est mercredi et donc c'est mensurations!! Ce matin sur la balance 77 kg tout rond (ouaiiiiiiiiiis Objectif 2 OK). mais alors grosse surprise niveau mensurations, j'ai perdu pas mal. En fait c'est ça j'en suis à -7 kg mais j'ai perdu pas mal de graisse donc pas mal de volume et je suis bien heureuse de tout ça! J'ai un joli short d'hiver (tail

POIDS Pas 1 gramme de perdu ou de pris cette semaine Cette semaine de régime avait bien démarré (peu de féculents, beaucoup de légumes) mais la fin a été catastrophique. Depuis deux jours, je mange, je mange, je mange, j'ai faim toute la journée. Et cette sensation de faim jamais assouvie je la connais trop bien car elle arrive tout les moi

Menus : Matin : café et pancakes hpmidi : omelette HP + 150 gr de légumes façon pot au feur (carottes, poireaux, oignon, navet, bcp d'épices et 0 mg) + 1 bol de bouillon des légumes16h : pa,cake hp pépites de chocolatsoir : pâtes HP + "sauce" maison (1 fb 0% avec un peu de moutarde, des herbes et 2 tranches de jambons mixées) + 100 gr de po