Pour un petit déjeuner rassasiant ou un goûter gourmand, voici des pan-cakes banane-pépites sans lactose. c'est une recette de belqisvl et son petit garçon l'aime beaucoup;) pour 3-4 pan-cakes dans un petit saladier, fouetter énergiquement: *1 oeuf ajouter: *1 petite banane mûre écrasée *30g de farine d'épeautre t80 *30g de flocons d'avoin

Il est très bon, moelleux comme il faut ce cake choco-amandes;) normal, c'est une recette de anne! pour 1 cake 140g de chocolat noir 120g de beurre 100g de cassonade 4 oeufs 30g de farine 30g de maïzena 80g de poudre d'amande 1/2 sachet de levure chimique 1 càs de rhum préchauffer le four à 180°. dans un saladier, fouetter les jaunes d' oeufs

Ces petits pains de thon à la grecque sont parfaits en entrée, accompagnés d'une salade;) c'est une recette de lauren. elle propose un cake mais moi j'ai préféré les présenter en version individuelle! pour 6 petits pains 80g de farine 1 sachet de levure chimique 2 oeufs 1 càs d'huile d'olive 120g de thon au naturel en conserve 100g de feta

Ces filets de poulet...marinés au four plaisent aux grands et petits et c'est le plus important;) ils cuisent au four, donc aucune surveillance et avec les petites pommes de terre, c'est fort bon. il ne reste qu'à servir avec une belle salade verte...et le lendemain avec un peu de riz sauté aux champignons et du houmous de basilic! 4 filets de p

J'adore le fromage...tous les fromages à vrai dire;) et pendant les mois printaniers et estivaux, je me tourne vers ceux qui sont "un peu plus légers", notamment en goût... et que l'on peut utiliser sur des salades et dans des recettes tant salées que sucrées! voici donc des galettes de carottes aux épices douces accompagnées de ma petite sa

Merci à irisa qui m'a donné envie de préparer cette sauce crudette...riche en protéines;) elle peut accompagner des crudités, des crevettes, du poisson et de la viande froide. pourquoi se priver? mixer: *1 càs de moutarde *1 càs de vinaigre de vin *2-3 càs de skyr ( j'en ai mis 2) *2 oeufs durs en morceaux *sel et poivre *un peu de persilla

Si vous voulez une marinade qui change un peu, il vous faut tester le paprika fumé qui est le compagnon idéal des grillades;) j'ai servi ces cuisses de poulet au paprika fumé cuites au four avec quelques légumes sautés au wok et une salade verte! préparer la marinade en mélangeant dans un bol: *1 càs de paprika fumé *1 càs d'huile d'olive

Ce flan de légumes au curry est coloré, léger et très goûteux;) chaud ou froid, avec une salade verte, il est parfait en plat léger ou en accompagnement d'une grillade. nous l'avons beaucoup aimé! j'ai utilisé de la crème au lait de brebis et du fromage râpé de chèvre et je pense que ces deux ingrédients apportent un petit plus au nive

Pour un repas sans façon, j'ai préparé des petites frittatas jambon-comté comme lauren qui propose sur son blog ou sur insta des recettes faciles et gourmandes du quotidien;) tout ce qu'on aime! pour 8 petites frittatas fouetter 2 oeufs. ajouter 35g de farine. mélanger. délayer, peu à peu, avec 20 cl de lait. incorporer 120g de jambon blanc

Je me suis bien régalée avec cette bolognaise de thon sur des spaghettis de courgettes sautés. c'est une recette du magazine de cuisine "cuisine actuelle" du mois de juin;) j'y ai vu plein de choses sympas... pour 2 personnes 400g environ de courgettes 10 tomates cerises 1 oignon 1 gousse d'ail 200g de thon germon au naturel 40cl de purée de to