250g de farine d'épeautre complète t130 3 œufs 500 ml de lait d'amande 50g de sucre de coco ou rien 1 cuillère à soupe de rhum ambré (facultatif) 1 gousse de vanille ou poudre de vanille ou arôme de vanille quelques gouttes de fleur d'oranger (facultatif) de l'huile de coco pour la cuisson la recette mélanger le tout au blender environ 1 mi