Télécharger le fichier ci-dessous Biscuits_et_p_tisseries OU Biscuits et pâtisseries Liste de base Baklava 1 portion 30 g 4 Bavarois 1 pièce 80 g 6 Beignets aux fruits 1 pièce 50 g 5 Betterfood 1 biscuit 16 g 2 Biscuit à l’avoine 1 biscuit 60 g 6 Biscuit à la cuillère 2 biscuits 10 g 1 Biscuit à la noix de coco 1 biscuit 70 g 10 Biscuit

Bienvenue à toutes et à tous sur ce blog consacré au régime Weight Watchers ProPoints. Il y a quelques années, j'avais suivi le régime Weight Watchers Flexipoint, et cela avait très bien fonctionné. Il est vrai que j'avais abandonné après et je me suis de nouveau ruée sur la nourriture!!! Aie Aie Aie, catastrophe, j'ai explosé la balanc

Hello tout le monde, voici l'adresse de mon nouveau blog weight watchers. Blog sur lequel vous trouverez un tas d'informations, des recettes, un lien vers un site où vous pourrez calculer le nombre de propoints auxquels vous avez droit. A BIENTOT SUR http://retrouverlaligne-ww.over-blog.com/

Ingrédients (pour 4 personnes) 6 oranges 3 càs d'eau de fleur d'oranger 4 càs de sucre non raffiné roux 1/2 citron 1/2 càc de gingembre en poudre 1 càs de de cannelle Préparation Pelez les oranges à vif, coupez-les en tranches fines et disposez-les dans un plat creux. Ajoutez l'eau de fleur d'oranger, le jus du demi citron, le sucre en poud

Ingrédients 2 oeufs 100 ml lait demi-écrémé 1/4 poivron 5 gr beurre Sel Préparation Couper le 1/4 de poivron en petits dés Mettre de l'eau dans une casserole, saler. Metter les petits dés de poivrons à cuire dans l'eau Dans un bol, mélanger les 2 oeufs avec le lait. Assaisonner avec le sel Quand les poivronns sont cuits, égouttez-les. Raj

7 PP 1 actimel 30 gr fitness nature 175 ml lait demi-écrémé 1 pomme ou 1 poire ou 1 banane 8 PP 30 gr fitness nature 175 ml lait demi-écrémé 2 cracotte 10 gr de confiture fraise light 1 pomme

Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients (pour 4 personnes) Les fanes de 1 botte de navets (0 PP) 20 gr de margarine 80% MG (4 PP) 2 gousses d'ail (0 PP) 1/4 cuillère à café de curry (0 PP) 2 pommes de terre (nombre de points selon le poids), 200 gr (4 PP) 2 cuillères à soupe de crème allégée 15% MG (1 PP) Quelques pluche

Télécharger le fichier suivant, cela s'ouvrira dans word Beurre__margarine_et_cr_me OU Beurre, margarine et crème Liste de base Beurre 2 cuillères à café 1 portion 10 g 100 g 2 21 Beurre aux herbes 1 cuillère à café 5 g 1 Beurre crème, demi écrémé 2 cuillères à café 10 g 1 Beurre crème, entier 1 cuillère à café 5 g 1 Beurre, ¾

JAPONAIS Soupe au miso et au tofu 1 California avocat/saumon 1 Maki concombre 1 Makis (autres) 1 Nigiri crevette cru 1 Assortiment sushi (7 pièces) 6 Assortiment sushi (12 pièces) 10 Sashimi bar, chichard, dorade, flétan, thon => 1 pp/2 pièces Sashimi (maquereau, saumon) 1 pièce 1 Yakitori (1 brochette) 2 Crevettes et légumes tempura 15 Assor

Télécharger le fichier suivant Boissons__toutes_sortes_ OU Boissons (toutes sortes) Liste de base Abbaye d’Aulne 1 grand verre 330 ml 8 Advokaat (liqueur au jaune d’œuf) 1 petit verre 50 ml 4 Amaretto 1 petit verre 30 ml 3 Bacardi breezer 1 bouteille 275 ml 6 Bacardi coca 1 verre 200 ml 5 Batida de coco 1 petit verre 50 ml 3 Bière avec limo