Une nouvelle recette rapide et équilibrée ,vous allez vous régaler,vous pouvez remplacer le saumon par d'autres poissons,cabillaud,églefin,merlu .. ... .choisissez de préférence des légumes de saison ,chez nous les courgettes font de la résistance ,c'est chouette ,les jaunes sont petites mais délicieuses . ...grâce à la cuisson à la vap

Vous aimez les encornets, voici une délicieuse recette ...... avec cette cuisson douce au cuit vapeur , vous allez garder toutes les saveurs des aliments .... pour voir la recette un clic sur la vignette les bienfaits du fenouil le fenouil est un champion de l’apport vitaminique. ainsi, il fournit une quantité très importante de vitamine c (52

Un plat ,simple ,rapide à réaliser ,goûteux ,ensoleillé pour réveiller vos papilles ...assaisonner après cuisson avec de l'huile d'olive ,du persil plat ,de la coriandre en poudre,de la ciboulette etc .... pour voir la recette un clic sur la vignette .. le persil, de nombreux bienfaits le persil, plante médicinale de premier choix utilisé d

Des invités arrivent à l'improviste ,pas de soucis ,voici une recette facile et rapide à réaliser ... un clic sur la vignette pour voir la recette les bienfaits de l’asperge très peu d’études ont évalué les bienfaits spécifiques de l’asperge sur la santé humaine. toutefois, plusieurs études prospectives et épidémiologique ont dé

Des desserts fruités et ensoleillés pour l'été ... vous connaissez peut être les produits "charles et alice" grâce à violette de canalblog, j’ai eu la chance de goûter quelques délices de les compotes pommes abricots sans sucre ajouté, sans édulcorant et la spécialité pommes caramel au beurre salé, sans conservateur, sans colorant ,

Vous aimez les tomates farcies,voici une recette rapide et délicieuse ,pour alléger ce plat privilégiez la cuisson à la vapeur , à déguster avec des légumes et une sauce au yaourt pour équilibrer le plat ... un clic sur cette vignette pour voir la recette les bienfaits de la carotte .... la carotte est extraordinairement riche en vitamine a

Voici la recette d'une délicieuse sauce parfumée ,parfaite pour accompagner les légumes ,les pâtes etc.... pour voir la recette un clic sur la vignette les bienfaits des légumes si vous décidez d’avoir un repas complet qui vous permet un équilibre journalier, prévoyez de manger des légumes en feuilles (les salades, épinards…) ou en fl

Voici une délicieuse recette de papillote de poulet au cuit vapeur avec ce mode de cuisson "papillote et vapeur " la viande reste bien tendre ...la papillote permet de garder le jus de cuisson délicatement parfumé avec les différentes herbes et aromates ...utiliser uniquement le papier sulfurisé pour les papillotes plutot que le papier d'allum

Coucou ,vous avez envie de manger équilibré ,de vous régalez,vous avez frappé à la bonne porte ...j'adore bidouiller des petits plats ...salés et sucrés ,j'utilise souvent le cuit vapeur c'est génial , pratique et rapide .... aujourd'hui je vous propose de réaliser une délicieuse recette de flans aux tomates et fromage miam! miam! un clic

Vous aimez les brochettes !!!!! voici une recette rapide et équilibrée ,grâce au cuit vapeur vous pouvez cuire les différents aliments en même temps ...inutile de surveiller la cuisson ...vous programmez et hop c'est simple et pratique ... un clic sur la vignette pour voir la recette halte aux idées reçues ! la quantité de vitamines et de m