Cannelloni de jambon préparation 25 minutes cuisson 20 minutes ingrédients pour 1 personne 100 g d’épinards 100 g de courgettes ½ oignon 2 petits-suisses nature à 0 % de mg 1 c. à c. de persil 125 g de jambon cuit supérieur découenné et dégraissé en tranches 50 g de coulis de tomate naturesel, poivre réalisation : préchauffez le four

Hot dog de courgette diététique ingrédients pour 1 personne : * 1 courgette (200 g) * 125 grammes de jambon cuit supérieur découénné dégraissé * 50 g de fromage blanc nature 0% de mg (20% de mg à 1600 kcal) * 20 g d'emmental râpé (à 1400 et 1600 kcal) * 1 cuiller à soupe de ketchup (ou 1 cuiller à soupe de moutarde) * sel, poivre, mu

Les radicaux libres sont des molécules très actives, capables de réagir avec un grand nombre de constituants à l'intérieur des cellules, et donc d'en perturber le fonctionnement lorsque leur présence n'est plus contrôlée par des mécanismes cellulaires adéquats. dans les pathologies comme les myopathie il y a surabondance de radicaux libre

Curry de lentilles ingrédients pour 1 personne : # 100 g de lentilles corail (= 30 g poids cru) # 200 g de pousses d'épinards # 1/2 oignon rouge émincé finement # 1/4 de petit piment émincé # sel, poivre # curry, cardamome, gingembre marche à suivre : # faire revenir l'oignon rouge, la cardamome et le curry dans une casserole anti-adhésive.

Moussaka grecque ingrédients pour 1 personne : - 125 g de viande de boeuf hachée à 5% de mg - 1 petite aubergine - 150 g de tomates - 1/2 oignon - 1/4 de cube de bouillon de volaille dégraissé - 12 g de fécule de maïs - 150 ml de lait écrémé - sel, poivre, cumin, cannelle, noix de muscade marche à suivre : laver les légumes. couper l'au