Enfin une bonne nouvelle : ces p....s de s....e de 10 km sont finis. vous n'imaginez pas comme l'ultra c'est de la ballade de glandouilleur à côté du 10 km. a la relecture de ces 2ères phrases on sent bien intuitivement qu'il manque des infos. alors, voilà. les 10 kms sont finis pour cette année. et je n'ai pas descendu les 40'. et je ne cont

Petit exercice de style demain après midi : un 7km sur les terres de la côte d'opale. j'y avais fait le 42 l'année dernière. ça peut paraître surprenant, mais je suis plus stressé par ce 7km que par le 42. j'ai pris l'habitude de galoper longtemps en gérant. et pas du tout en mettant le clignotant à gauche, en envoyant tout ce qu'il y a à

Le temps du sub 40' est encore loin. mais je suis patient. et plutôt du genre volontaire. après tout, un bourricot de ferme ne peux pas décemment prétendre à autre chose. bref, un mois après les 42'30" aux 10km de rouen, me voilà, ce matin, dans une nouvelle récidive. aux 10km d'offranville. pour la grande histoire, cette course ffa, a le g

Salut très cher lecteur, j'espère que tu vas bien. que tes entraînements se passent bien. que tes objectifs vont bientôt tomber. que tes nouvelles grôles courent plus vite que les précédentes. que tes mollets se raffermissent au fil des kms. que si tu ne cours pas, que tu aies trouvé le truc qui va bien pour être encore plus heureux dans t

Pour reprendre une expression chère à manue, ce trail de la côte d'opale s'est terminé sur un malentendu : je termine 8ème au général et 1er v1. chéri et adoré m'avait donné de simples consignes. "fais toi mal ! décrasses le pot d'échappement !" pietro, un de mes cops du club (le running vallourec deville), juste avant de décoller, m'a

3ème 10 km depuis le début de ma vie de super quiche de la galopade sauvage. 2ème en 15 jours. et certainement pas le dernier vu que je me suis maintenant mis en tête de ne passer à autre chose que quand j'aurai décroché les 40'. a la brayonne j'avais vomitivement décroché un 43'07" alors que j'y avais galopé fièrement un 42'53" l'année

Maintenant que j'y pense, je ne me souviens pas vous avoir expliqué ce que je projetais pour finir l'année. c'est très simple. courir un 10km en moins de 40'. c'est très simple. sur le papier. pendant la prépa marathon des sables, j'arrivais, dans de bonnes conditions, à courir à cette allure (4'/km) sur des répétitions de 2-3 kms répét

L'année commence. a peine. et je ne sais pas encore comment je vais la remplir. pour le moment, je n'en connais qu'un petit morceau. jusqu'à paris. tout d'abord le 10km de st pierre les elbeuf, puis les 30 bornes de st paer et enfin le marathon de paris. paris..... je n'y vais que parce que mon pote jéjé a eu la bonne idée de m'y faire gagner

Coucou ! pour faire écho à la polémique autour de propos rapportés par https://www.facebook.com/letelegramme.brest concernant le patron de la ffa, j'avais envie de vous parler de deux trois trucs. je suis, youpi, président et entraîneur 1er degré hors stade d'un club de course à pied, d'entreprise. le tout ffa. déjà, présenté comme ça,

La dernière fois que j'ai tartiné ce blog d'insanités runistiques, je devais avoir à peu près 3 mois de moins qu'aujourd'hui. tu rends compte ??? dingue !!! 3 mois sans poster. bref, ce matin, pour qui, pourquoi, en expulsant mon pied droit hors de la paillasse conjuguale, je me suis exclamé, tout bas (bah ouaih.... si je réveille ma chère