C'est si facile d'oublier de prendre le temps... on se laisse engrener dans un rythme fou, cadencé par toutes ces tâches à effectuer. cette liste qui se ralonge au fur et à mesure que l'on raye les choses qui ne sont plus à faire. alors on se focalise sur le dernier mot de la liste, en espérant que tout se calmera bientôt. mais cela n'arrive

Cela fait quelques semaines que nous sentons la saison changer. en passant de belles journées ensoleillées à des matinées gelées, puis au retour de la grisaille. est-ce qu’on l’éteint ce chauffage ? puis finalement on reprend cette deuxième couette quand la nuit tombe. quand tout bouge, tout change autour de nous, il est important de se

Yoga nidra yoga veut dire : union et nidra : le sommeil. pendant une séance de yoga nidra, le corps est allongé sur le dos, immobile, en posture de relaxation savasana. vous êtes guidez à travers plusieurs étapes pour atteindre un état entre éveil, et sommeil. le corps est endormi et complètement détendu, alors que la conscience reste éve

Parce que ton thérapeute te considère dans ton individualité et adapte le soin en fonction de tes besoins. la séance commence par une consultation, un moment de dialogue ouvert , où tu pourras exprimer ce que tu attends du massage. ton thérapeute apprend à te connaître au cours des séances pour faire évoluer le traitement, car tes besoins

Alors que l’on se focalise pleinement sur ses mouvements, les regrets du passé et les angoisses du futur, s’estompent peu à peu. quand je me concentre entièrement, sur ce que fais mon corps, maintenant, alors je deviens présente. combien de fois avez-vous oublié ce que vous aviez fait le matin même ? combien de fois avez-vous oublié ce q