La question revient annuellement. est-il nécessaire d’enchainer la course à pied après le vélo? les élites ont justement cette distinction de courir comme s’ils n’avaient rien donné à vélo. quel est leur secret? c’est pourtant une spécificité déterminante pour avoir de la réussite d’un triathlon, non ? la suite : http://www.tr

On lit fréquemment qu’un athlète n’a pas pu performer à son plein potentiel parce qu’il a été victime de crampes. on associe généralement ce phénomène par une perte trop importante de sodium et de potassium. par contre, un triathlète consommera des boissons sportives pour compenser allant jusqu’à prendre des capsules de sel. pour

Dans le marché des capteurs de puissance, garmin, rotor ou encore pioneer essayent de se démarquer en offrant de nouvelles données comme l’angle de la force. l’idée serait d’offrir des indicateurs pour vous aider à améliorer votre coup de pédale. les nouveautés créant la demande, faut-il donc abandonner son srm, quarq ou power2max? l

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La grande majorité des coureurs et triathlètes ont déjà eu une douleur au tibias après un entraînement de course ou même en courant. une périostite (shin-splin) est un syndrome de surmenage micro-traumatique au niveau de la face antéro-interne du tibia. c’est important d’agir immédiatement si vous commencez à ressentir de la douleur

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Pour devenir un meilleur athlète, il faut être capable d’être constant et progressif dans sa charge d’entrainement. malheureusement, on est tous de nature impatiente. on dit d’ailleurs que les meilleurs athlètes sont ceux qui sont capables de flirter avec la zone rouge, celle du surentrainement. il est souvent difficile de savoir quand vo

Steph gonzales : " salu,a tous les triathletes,enfin l'année se termine sans bobo et prendre de nouvelles résolutions pour l'année a suivre.l'objectif atteint et terminé,je vais vous raconté le déroulement de mes entrainements et compétitions de tous genres,trail montagnes,cyclosportif et cap sur route.mes entrainements conssisté a etre ré

Si vous êtes à la recherche de variété dans vos séances de développement de la pma, voici un exo qui pourrait combler vos attentes. pour la petite histoire, j’ai découvert cette séance de torture en lisant l’excellent bouquin de f. grappe : « cyclisme et optimisation de la performance ». la suite : http://www.trimes.org/2015/01/05/sea