Je me suis inspiré de deux recettes que j'ai trouvé sur l'internet. la version de ricardo et la version frédéric 1/2 tasse de lentilles vertes ½ tasse de graines tournesoles rôties 1/2 tasse de farine intégrale 1/2 patate douce (une grosse) râpée et 1 grosse patate blanche râpée 1 ou 2 grosses échalottes grises émincées 1 cuil a soupe