Trévani 1h05 3;5 km nage en mer avec combi avec julien et les prentout. un peu agité, mais ça s'est calmé sur la fin. cumul kilometrage: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km précédent 1140 174.9 5196 km séance 3.5 nouveau km 1140 178.4 5196

Trévani - collège combani - trévani 49 km 1h51 26 km/h de moyenne très bonnes sensations car très frais. je n'ai presque rien fait en vélo cette semaine pour me reposer un peu dans les derniers 10 jours avant la compét. seul petit hic: un rayon pété juste en arrivant à la maison. roue complètement voilée. panique. heureusement immédiat

Vélo: trévani - dzoumonye - jumbo - bouyouni - trévani 58 km - 2h05 - 27.8 km/h de moyenne transition 10 minutes course à pied: trévani - rond point station logoni - trévani 10 km - 54 minutes - 11.2 km/h de moyenne. récup' avec mateo - 5 km de moulinette sur le vtt cumul kilometrage: depuis le 14/11/2011 course à pied natation vélo km pr

Lieu: de saint philippe à saint denis de la réunion distance: 162 km temps: 53h15mn! je suis arrive!!! le classement (766° général et 322° vétéran 1) et le temps (53h15) n'ont absolument aucune importance. ce qui compte, c'est la chance que j'ai eu d'avoir passé la ligne d'arrivée (50% des concurrents ont abandonné avant l'arrivée). je

Lieu: la nouvelle - marla a/r distance: environ 9 km temp: 4h rando familiale avec les roustant. cumul kilometrage: depuis janvier 2011 course à pied natation vélo km précédent 2261 40 1165 km séance 9 nouveau km 2270 40 1165

Ilot bandrele environ 1,5 km 1h00 petite sortie cool avec diego. 1h de canoe + 1 heure de natation: sortie idéale pour cette phase d'approche ou il faut commencer à bien relâcher tout en entretenant ce qui a été fait pendant 8 mois d'entrainement. (et en profiter pour enfin passer un peu plus de temps avec mes petits) cumul kilometrage: depuis

Aujourd'hui une graine est semée. elle va prendre et elle va donner naissance à une nouvelle vie. si tout se passe bien, une nouvelle épreuve nous attend: celle de re-prendre notre vie. on ne pourra certainement pas la reprendre exactement là où on l'avait laissée le 13 février dernier. je crois que c'est une chance à saisir. même si, depu

Lieu: mairie de ste marie - sentier du littoral nord - rond point de l'aéroport rolland garros a/r temps: 57 min distance: 10 km cumul kilometrage: depuis janvier 2011 course à pied natation vélo km précédent 2242 40 1165 km séance 10 nouveau km 2252 40 1165

Aujourd'hui, tu es "sortie d'aplasie". cette expression qui n'avait absolument aucun sens il y a 6 mois, signifie énormément pour nous deux aujourd'hui. cela signifie tout simplement que tu peux te défendre toute seule comme une grande. cela signifie que la ligne inviolable qui entourait ton lit vient de s'effacer. le masque et les gants que l'o

Les docteurs ne préfèrent pas parler de guérison trop vite. alors ils ont inventé le terme - bien pratique - de rémission. en gros, on pourra parler de guérison dans 5, 6 ou 7 ans. c'est un peu comme sur le tour de france, on gagne le tour en 2013 mais on risque de tout perdre dans 5, 6 ou 7 ans, selon les progrès de la science. il faudrait