Semaine 5 bon verdict, ce matin je pése 94,0 kg, j'ai perdu 800 g pendant cette cinquiéme semaine, soit un total de 6,4 kg depuis le début, c'est super !! ci-dessous, voici mon menu pour la cinquieme semaine. lundi 19 juillet 2021: ce matin, je fais 94,8 kg pour 1m 69. petit-déjeuner : - 3 tranches de cake aux pommes et avoine avec un peu de co
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Le cinema de Bea
J'aime le cinema, plutot bon public, c'est pourquoi j'ai decide de creer ce blog pour donner mon avis sur les films que j'ai vu. J'ai attribue une note de 6/10 et au dela aux films que j'ai aime, une note de 5 et en dessous pour ceux que je n'ai pas aime
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Objectif : Perdre 35 kilos
Aujourd'hui, je me suis pesée et la balance affiche 100 kg Aie !! Je souhaite peser 65 kg vais je réussir á atteindre cet objectif ?
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Beauté, Santé & Remise en forme
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La cuisine de Béa
Toutes mes recettes ! Des recettes familiales simples et rapide a réaliser . Je pense que le secret pour être en bonne santé est de manger de tout en faisant attention aux quantités !
Dans la plupart de mes recettes, je veille á contrôler les quantités.
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Articles à découvrir
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Rolf larsen est un ancien enquêteur de la police de copenhague dont la vie a basculé lors de la disparition de sa fille. 5 ans après, la révélation d’une erreur dans le fichier adn de la police danoise fait brusquement émerger une nouvelle piste : sa fille pourrait encore être en vie... excellente série scandinave. a voir!
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Basse-lusace, près de la frontière polonaise. l'inspecteur maik briegand, qui avait quitté sa région natale avant la chute du mur, y revient pour élucider le meurtre d'une jeune fille, avec l'aide de la commissaire annalena gottknecht. il se retrouve bientôt confronté à ses anciens collègues, à son mariage raté et à un événement traum
Pour 6 galettes (2 par personnes) 260g de lentilles (bocaux) 30g de farine de sarrazin 3 cc de concentré de tomates 1cs de sauce soja sucré 1 échalotte poivre + 3 sparay huile olive 1 cs houmos 250g de légumes congelés 1- préparer les galettes de lentilles : rincer et egoutter les lentilles. les mettre dans le bol du robot kitchen aid. ajoute
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Pour 2 personnes 5 tranches de pain de mie sans croute 100g de saumon fumé 2 carré frais graines de sésame 1) aplatir le pain de mie avec un rouleau à patisserie, étaler du fromage frais puis recouvrir de saumon fumé. 2) roulez délicatement le pain de mie et serrer dans du papier film. mettre au frigo et juste avant de servir tartiner l'ext
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Pour 9 parts (3x3) 200g de chocolat noir 180g de sucre 120 g de beurre 3 oeufs 70g de farine semi-complète 50g de noisettes 50g de noix de cajou 1 sachet de menthe hachée-20g environ 1- préchauffez le four á 180 degrés. fouettez les oeufs, le sucre, la farine. 2- faire un beurre pommade et mélangez avec la menthe hachée. 3-faire fondre le ch
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Pour 15 mini roulés 5 tranches de pain de mie sans croute 100g de saumon fumé 2 carré frais graines de sésame 1) aplatir le pain de mie avec un rouleau à patisserie, étaler du fromage frais puis recouvrir de saumon fumé. 2) roulez délicatement le pain de mie et serrer dans du papier film. mettre au frigo et juste avant de servir tartiner l'
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Direction la grèce pour le célèbre détective benoit blanc, qui doit élucider un mystère entourant un milliardaire de la technologie et son groupe d'amis hauts en couleur. avis: le film démarre bien mais trés vite l'enigme est complexe et le scénario est trés embrouillé. cela devient ennuyeux! trop de clichés á l'américaine.
Semaine 3 bon verdict, j'ai perdu 1 kg pendant cette troisiéme semaine, c'est super !! ci-dessous, voici mon menu pour la troisiéme semaine. lundi 5 juillet 2021: ce matin, je fais 96,7 kg pour 1m 69. petit-déjeuner : - 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre et de confiture, en faisant attention de ne pas surcharger les tranches de pai
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Pour 4 parts 4 carottes rapées 1 gros poireau coupé en rondelles 1/2 bouillon cube de volaille 6 plaques de lasgnes 300 ml de lait 25g de maizena 30g de gruyère rapé 1- dans une poele, cuire les poireaux et carottes rapées avec 1/2 cube de booillon émiétté et 4 cs d'eau. couvrir et cuire 20 mins. 2- béchamel : chauffez 250 ml de lait. dans