Nous sommes nombreux à avoir du mal à nous endormir le soir et à avoir un sommeil agité et perturbé, après avoir été stimulés toute la journée par des appareils électroniques, par notre entourage et par nos collègues de bureau. le stress que nous subissons au quotidien peut également être responsable de notre difficulté à nous endor

Le rire est une excellente thérapie au quotidien, pour ceux qui cherchent à vivre une vie plus sereine, plus heureuse et plus épanouie. scientifiquement prouvés et démontrés, les bienfaits du rire sont nombreux et peuvent nous aider à prévenir ou à guérir certaines pathologies et maladies. quels sont exactement les bienfaits du rire pour

Méditer en pleine conscience : un exercice à pratiquer au quotidien pour vivre une vie plus épanouie vous êtes très stressé et vous aimeriez vivre une vie plus apaisée ? vous avez l’impression de vivre à cent à l’heure, et de ne pas profiter de l’instant présent ? vous aimeriez vivre votre vie pleinement, être conscient de votre en

Même si vous exercez un métier qui vous passionne, il se peut que vous ayez parfois des journées plus compliquées que les autres. même si votre vie personnelle vous semble saine et épanouie, il se peut que, parfois, vous viviez des moments difficiles. le stress peut en effet toucher chacun d’entre nous. le stress vous dépasse et envahit vo

Notre cerveau assimile un nombre incalculable de choses chaque jour, que ce soit à l’école, au travail, lorsque l’on fait ses courses, lorsque l’on se promène dans la rue ou même lorsque l’on passe du temps à la maison. or, il a aussi ses limites et il a besoin d’être aéré et rafraîchi de temps en temps pour pouvoir bien fonction

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, et où nous avons de moins en moins de temps pour nous poser, pour prendre du recul et pour positiver, apprendre à vivre en pleine conscience peut être un bon moyen de retrouver une vie plus calme et plus apaisée. en centrant l’homme sur l’instant présent et sur les sensations qu’il ressent,

Les enfants peuvent être stressés, tout comme les adultes. parmi les facteurs qui peuvent déclencher ce stress, on peut par exemple citer les réseaux sociaux, les cours à l’école, l’utilisation des téléphones portables, les jeux vidéo et les rythmes très soutenus des parents ; tous ces éléments peuvent en effet être des sources de

Très à la mode depuis plusieurs dizaines d’années, le yoga est une activité sportive qui permet de s’évader facilement de notre quotidien et de réussir à apaiser les tensions éventuelles ressenties dans notre corps et notre esprit. véritable hygiène de vie, le yoga est né en inde, il y plus de 3000 ans : avec pour objectif la réunif

Nous vivons tous des vies très remplies, et notre société exige toujours plus de nous : nous devons nous accomplir dans tous les domaines de notre vie, dans notre vie professionnelle, dans notre vie familiale, dans notre vie sociale et dans notre vie personnelle. nous devons être de plus en plus rentables, de plus en plus rapides et de plus en