WW: 1PPTS par bol ou 2,5PPTS pour la totalité Ingrédients: 3 carottes 1 courgette 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 3 vaches qui rit allégées 900ml d’eau sel, poivre Préparation: Faire chauffer l’eau avec le bouillon de volaille. Couper la courgette et la carotte en petits dès, une fois épluchées. Emincer l’oignon. F

WW: 6 PP/Pers 36 PPTS en total Ingrédients: 1 oignon1 gousse d'ail400g de pommes de terre cuite à la vapeur8 oeufs1 petit suisse20g de gruyere rapé3 cc d'huile1/2 cc de paprikaSel et poivre Préparation: Préchauffer le four en position grill. Peler et emincer l'oignon en fines lamelle. Hacher l'ail. Couper les pommes de terre en rondelles. Dans

WW: 30 PPTS pour la totalité soit 3 PPTS/ gâteau Ingrédients: 2 oeufs, 100g de sucre, 2 danettes au chocolat ou 2 crèmes dessert light au chocolat, 4 cuil à soupe de farine Préparation: - Battre les oeufs avec le sucre.- Ajouter la farine et lisser la pâte.- Puis ajouter les crèmes desserts et lisser de nouveau.- Mettre dans un moule carré

WW: 3 PP le petit pain 30 PP POUR 10 PETITS PAINS BRIOCHE de 50g Ingrédients: 1/2 cube de levure fraiche (ou 2 CS de levure) 140 g d'eau 20 g de sucre 1/2 cc de sel 1 jaune d'oeuf 300g de farine Préparation: Mettre la levure, l'eau, le sucre dans le bol et mélanger Ajouter farine, sel, 1/2 jaune d'oeuf et mixer jusqu ´a pouvoir decoller la pate

J´ai oublié de mettre le menu d´hier et d´aujourd´hui, donc voilà... Je me suis lancée à moitié car j´ai pas pu faire les courses et que le contenu de mon frigo et placards n´est pas vraiment adapté pour un régime. Donc hier c´était 5 Fakass au petit déj donc j´ai compté 5 PPTs plus thé éduloré. Pour le déj les pates au calama

WW: 2PPTS pour la totalité Ingrédients: 750g de carottes 1 courgette 1 bouillon pot au feu dégraissé 2 vaches qui rit 2CC de curry poivre 800ml d’eau environ Préparation: Faire cuire les carottes coupées en rondelles et la courgette coupée en cubes ( non épluchée) avec le bouillon pot au feu pendant 15 à 20 min à couvert. Mixer et ajou

WW: 2,5PPTS pour la totalité à diviser en 4 parts Ingrédients: 700g de potiron 600g de carottes 1oignon 700ml d’eau sel, poivre 2CC de curry 100g de dinde fumée Préparation: Faire cuire le potiron coupé en cubes et les carottes coupées en rondelles dans les 700ml d’eau pendant une bonne vingtaine de minutes à couvert ( jusqu’à ce que

Aujourd´hui jour de pesée. Mensurations: - Tour de bras: 26 cm -0cm - Tour de poitrine: 91 cm -0 cm - Tour de taille: 77 cm -3cm - Tour de hanches: 104 cm -3cm - Tour de cuisses: 55 cm -3cm Poids: 62,600 kg -1kg 650g Super contente !!!

WW: 2.5 Propoints/muffins ou 35PP Pour 14 muffins Ingrédients: 2 oeufs, 1 sachet de sucre vanillé, 90g de farine,100g de sucre, 50g de beurre, 1/2 sachet de levure chimique,1 orange non traitée Préparation - Dans un saladier, mélanger les jaunes d'oeufs avec le sucre et le sucre vanillé.- Prélever le zeste d'une orange non traitée. Réserve

Toute la pâte pour 13 Fléxipoints Ingrédients : 200 gr de farine /10pts 1 œuf /2pts 100 gr de fromage blanc 0% /1pt 2 càs d'édulcorant pour une tarte sucrée /0pt où 1 càc rase de sel pour une tarte salée /0pt Préparation : Mettre tous les ingrédients dans un grand bol, puis pétrir quelques minutes. Former une boule de pâte sur un plan