2 novembre 2019 2 semaines après le marathon de lisbonne, j'ai envie de faire un peu de rythme et je choisis les 20km de la course royale qui relie versailles à fontenay le fleury pour m'y exercer. plutôt dans le creux de la vague, je sais déjà au regard de la concurrence que ça va être difficile de jouer une place aujourd'hui km 0 : après

9 décembre 2019 après la victoire de la veille et une bonne tartiflette pour fêter ça, benji et moi sommes de nouveau sur le pont pour cette fois 24 kilomètres à parcourir. la petite origole est devenue un rendez-vous prisé de la fin d'année des traileurs. un froid polaire est annoncé mais cela reste raisonnable cependant la pluie s'est in

20 octobre 2019 les mois sont passés depuis la dernière compétition et la reprise risque d'être difficile car c'est d'un marathon qu'il s'agit : celui de lisbonne. une préparation courte et très légère puisqu'elle a démarré fin août pour s'achever deux semaines avant la compétition faute de temps à y consacrer. l'objectif d'aujourd'hui

26 mai 2019 c'est l'heure de la reprise de la tri-discipline. sans véritable préparation et dans ambition non plus, c'est à pont-audemer que la course se déroule. toujours le même rituel ; entrée dans le parc, organisation du matériel pour être le plus efficace possible dans les transitions. ma combinaison de nage enfilée, il est temps de

20 septembre 2020 dix mois après mes dernières foulées en compétition, je peux enfin épingler un nouveau dossard. a ma fracture de la malléole en févrer a succédé le confinement mais je pense avoir aujour'hui récupéré la pleine possession de mes moyens - malgré une fragilité persistance de ma cheville. la séance de jeudi fût révél

22 août 2021 privé de vélo depuis 1 mois après avoir croisé la route d'une voiture, mon objectif de l'année - l'half iron man de l'alps man - semble compromis. mais pour garder la forme et prendre un peu de plaisir dans un été gâché, je me rends en terrain connu pour participer à nouveau au trail des moulins de la pommeraye. au programme

8 décembre 2019 on s'y sent bien donc on revient ! le vertrail est devenu en quelques années notre jardin préféré pour attendre noël. toujours en relais parce que c'est vachement plus chouette (et aussi moins long). tous les deux bien en jambe ça promet un résultat intéressant. comme d'habitude, c'est benji qui commence. pendant que mon ca

22 juin 2019 quelques semaines après la déception pont audemer, je retourne en normandie pour le triathlon de deauville ; distance découverte. le soleil est au rendez-vous et j'ai plutôt hâte d'en découdre. mais mal réveillé, la journée commence avec l'oubli de mes chaussures de vélo... et malgré tous mes efforts, pas moyen d'en avoir un

Nouvelle année, nouvelle destination. le vote a décidé, la rumba se délocalise en belgique ; dans les ardennes belges plus précisément. 4 distances au programme pour nos valeureux coureurs. 12, 24, 42 et 62km avec des dénivelés inhabituels pour la plupart d'entre nous. les départs sont étalonnés sur la journée avec une météo changeant

21 novembre 2018 en manque d'entrainement depuis la coupure annuelle post 20km de paris, ça va être difficile de tirer son épingle du jeu aujourd'hui. 7km au programme, c'est trop court et trop rapide pour moi mais l'objectif est avant tout de prendre du plaisir. en réel manque de sensations dès le début de l'échauffement je cours longtemps,