Pan con tomate aux anchois, zeste de citron et amandes effiées grillées pour 4 personnes, preparation 10minutes, cuisson 10minutes, facile 30 gr d'amandes effiées, 4 tomates bien mûres, 4 tranches de pain au levain, 1 gousse d'ail, 8 anchois à huile, 1 citron, huile d'olive, sel, poivre faites griller les amandes effiées dans une poêle à

Moules au chorizo, au fenouil et au vin blanc pour 4 personnes, preparation 15 minutes, cuisson 10minutes,facile 200gr de chorizo, 1 gros oignon, 2 gousses d'ail, 2 kg de moules, 250 ml de vin blanc sec, 1 poignée de persil plat ou de la ciboulette, huile d'olive, poivre retirez la peau du chorizo et coupez-le en rondelles, détaillez le fenouil

Salade de riz, pêches, thon, mayonnaise pour 4 personnes, preparation 10minutes,cuisson 10minutes, facile 300 gr de riz basmati, 4c à s de mayonnaise, 4c à s de yaourt, 2c à s de jus de citron, 1 boîte de pêches demi-fruits, 250 gr de tomates cerises, 2 boîtes de thon blanc au naturel, 2c à s de câpres, 200gr de mini mozzarella di bufala,

Salade de chicons, jambon, fromage et pomme vert pour 4 personnes, preparation 10minutes, cuisson 10minutes, facile 300 gr de dés de jambon, 2c à s de graines de potiron, 4 à 6 chicons extra fins, 1 pomme vert, 3 c à s de vinaigrette miel-moutarde, 100gr de salade de blé, 100gr de fromage d'abbaye, sel, poivre faites griller les dés de jambo

Linguine aux boulettes fondantes et sauce tomate aux légumes pour 4 personnes, preparation 20 minutes, cuisson 20 minutes, facile 400gr de linguine, 600gr de haché, 150gr de ricotta, 1 oeuf, 1 gousse d'ail 1c à c d'épices italiennes, 40 gr de chapelure, 50gr de parmesan pour la sauce: 1 oignon, 3 gousses d'ail, 1 poivron, 1 aubergine, 500gr de

Salade l'aubergine parmigiana et tagliata de boeuf pour 4 personnes, preparation 15 minutes, cuisson 30 minutes, facile 3 aubregines, 4 tomates bien mûres, 600gr de steak de boeuf ( entrecôte ou rumsteak ),250 gr de mini burrata, 1 poignée de basillic, huile d'olive, sel, poivre pour la vinaigrette: 3 tomates bien mûres, 1c à s de vinaigre de

Fusilli au pesto de pistaches, courgettes et poulet pour 4 personnes, preparation 15 minutes, cuisson 20 minutes, facile 350 gr de fusilli, 100gr de pistaches non salées, 1 gousse d'ail, 50gr de basillic, 70 gr de parmesan râpe, jus de citron, 350 gr de hauts de cuisses de poulet, 2 courgettes, 100ml d'huile d'olive, sel, poivre faites cuire les

Fusilli à la ricotta, lardons et tomates rôties pour 4 personnes, preparation 10minutes, cuisson 30 minutes, facile 800 gr de tomates cerises 4 gousses d'ail, 350 gr de fusilli, 40 gr de pignons de pin, 200gr de lardons fumés, 250 gr de ricotta, 45 gr roquette, 1/2 citron, 2c à s d'huile d'olive, sel, poivre préchauffez le four à 200°c,coup

Couscous, falafels et houmous de petits pois à la menthe pour 4 personnes, preparation 5 minutes, cuisson 10minutes, repos 5 minutes, facile 1 cube de bouillon de légumes, 250 gr de couscous, beurre, 300 gr falafels, huile d'olive pour le houmous: 1 citron, 200gr de petits pois surgelés, 1 gousse d'ail, 2c à s de purèe de sésame tahin,menthe

Boulettes de poulet, salade de couscous perlé et tzatziki pomme-concombre pour 4 personnes, preparation 20 minutes, cuisson 20 minutes, facile 1citron, 1 poignée de persil, 600gr de haché de poulet, 2c à c de cumin, 2c à c de paprika, 300 gr de couscous perlé, 1 poignée de menthe, 1 pomme vert, 1 concombre, 1 gousse d'ail, 150 gr de yaourt