- - la suite de mes créations en céramique : crèche de noël moderne avec ses 9 personnages style scandinave comme toujours, je fabrique mes propres moules en silicone - à retrouver dans ma boutique etsy - -

- - nouveauté : les cadres prénom en bois effet cannage rotin - tous les détails dans ma boutique etsy à bientôt - -

- - lot de 3 etoiles à suspendre / raysin / déco de noël / déco de sapin / noël scandinave elles trouveront leur place partout dans votre intérieur ou dans votre sapin pour une déco de noël douce et chaleureuse. - à voir dans ma boutique etsy - -

Plaque prénom personnalisée, suspension en bois, plaque de porte prénom chambre, plaque prénom en bois à suspendre, disponible sur ma boutique etsy : www.ideecreation.etsy.com - disponible sur ma boutique etsy : www.ideecreation.etsy.com - -

Bien sûr, avant toute chose, il faut faire une petite visite chez le médecin pour s'assurer que tout va bien. selon l'âge aussi, il faut faire très attention. la cap est un sport très traumatisant, les articulations, le dos, hanche, bref, à chaque foulée, c'est un choc qui se répercute sur le corps. après 3 semaines de cap, j'ai eu droit

J'ai 48 ans, j'ai commencé la course à pied (cap) en 2004 quand je suis devenue grand-mère. a la naissance de ma petite fille j'ai donc décidé d'arreté de fumer (3 paquets par jour) et, pour éviter de grossir, j'ai donc commencé un régime et toutes les bêtises qui vont avec. comme je grossissais de + en +, j'ai fait d'autres régimes et d

- - petits pères noël à accrocher au sapin - les infos dans ma boutique etsy - -

- - bougeoir décoratif maison photophore sur socle bois / raysin / maison pain d'épice bougeoir / noël scandinave - à retrouver sur ma boutique etsy - -

. je cours pour rester en forme. j'ai maintenant 48 ans et tant que je le peux, je continuerai à courir. pas envie d'avoir des regrets une fois trop tard. quand j'aurai des problèmes d'arthrose ou autres, là il sera trop tard. alors j'en profite tant que je peux. je cours pour perdre du poids, ou garder la ligne. après avoir arreté de fumer j'

Cette première séance doit être préparée avec le plus grand soin. il ne s'agit pas de rater cette séance et revenir à la maison dégouttée en disant "bon, la cap c'est vraiment pas pour moi" 1er : trouver un parcours agréable, un parc par exemple. il ne s'agit pas d'aller n’ importe où histoire de courir 10 minutes et puis c'est bon. no