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J'ai 48 ans, j'ai commencé la course à pied (cap) en 2004 quand je suis devenue grand-mère. a la naissance de ma petite fille j'ai donc décidé d'arreté de fumer (3 paquets par jour) et, pour éviter de grossir, j'ai donc commencé un régime et toutes les bêtises qui vont avec. comme je grossissais de + en +, j'ai fait d'autres régimes et d

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. tous les pratiquants confirmés de la cap diront que non ! ne serait-ce pas parce qu'ils n'ont pas de poids à perdre ? je suis vraiment agacée quand j'entends que faire du sport ne fait pas maigrir. il est évident que l'alimentation joue le plus grand rôle dans le problème de poids. la cap et l'alimentation combinés, sont les clés de la r

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- - ensemble de 4 suspensions / raysin / déco de noël / déco de sapin / noël scandinave dimension du flocon : 65 x 65 mm dimension du sapin : 75 x 85 mm dimension de la maison : 45 x 55 mm dimension de la boule : 60 x 85 mm epaisseur : 5 mm - à voir dans ma boutique etsy - -

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Bien sûr, avant toute chose, il faut faire une petite visite chez le médecin pour s'assurer que tout va bien. selon l'âge aussi, il faut faire très attention. la cap est un sport très traumatisant, les articulations, le dos, hanche, bref, à chaque foulée, c'est un choc qui se répercute sur le corps. après 3 semaines de cap, j'ai eu droit

Cette première séance doit être préparée avec le plus grand soin. il ne s'agit pas de rater cette séance et revenir à la maison dégouttée en disant "bon, la cap c'est vraiment pas pour moi" 1er : trouver un parcours agréable, un parc par exemple. il ne s'agit pas d'aller n’ importe où histoire de courir 10 minutes et puis c'est bon. no