Mon ciel étoilé !!! chaque étoile correspond à un kilo de perdu ! quand toutes les étoiles de mon ciel se seront allumées, mon objectif sera atteint !! :d cet article sera unique est mis à jour régulièrement : il sera dédié au suivi de mon poids au fil du temps.. je rajouterai également un article pour le suivi des mensurations mais j'a

Qu'est-ce que la chrononutrition ? même si cette façon de s'alimenter se fait de plus en plus connaître, le principe reste abstrait pour beaucoup. remarquez que j'ai bien noté "façon de s'alimenter" et non pas "régime"... ce n'est pas innocent.. car aucun aliment (ou presque) n'est proscrit avec la chrononutrition. cette méthode a été mise

Et voici les objectifs sportifs de la semaine : 1 séance de sport par jour ! pour un objectif de 2 heures de sport au total sur la semaine ! a demain après ma première séance ! ;) maj 11/10/17 : bon... on ne se moque pas... je n'ai fait que 10min de vélo ahahah pourquoi ? juste une énorme flemme ! levée méga tard aujourd'hui et tellement de

Oyé oyé ! j'imagine que si vous êtes là c'est que vous cherchiez des infos sur la chrononutrition ? ou bien que vous cherchiez un exemple de parcours afin de vous motiver ?ou encore vous traversez un petit coup de mou ou vous avez fauter, et vous avez besoin de vous rassurer ? ici vous trouverez tout cela. d'une parce-que mon programme est celu

Et oui ! il ne faut juger personne car chacun a sa propre histoire... je vais vous conter la mienne.. il était une fois une jeune fille (la trentaine c'est jeune, oui oui oui), qui a vécu une enfance heureuse ! pas matériellement non, mais qui n'a jamais manqué de jeux, de calins, d'amour, de joies diverses et variées, je dois bien le reconnai