Très bonne première journée, bon l'estomac m'a tiré un peu dans la matinée, mais ça va j'ai gérer, en buvant une petite bouteille style knorr vie (mais de la marque cora, pommes, carottes, fraises) et comme je mange tard le midi, j'ai mangé mon entrée (1/2 avocat) à 12 h et mangé mon plat (steak haché et haricots verts) à 14 h. c'est u

Petit dejeuner : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant 30 g de céréales type spécial k 200 ml de lait écrémé 200 g de fruits rouges dejeuner : salade de betteraves à la pomme (100 g de betterave + 1 pomme) 1 vinaigrette allégée maison poêlée de choux au bacon 100 g de riz basmati nature 1 yaourt nature 0% diner : 125 g de champ

Voici mon menu du jour : petit déjeuner : thé minceur 1 pain d'épice dudu 1 yaourt nature 0% déjeuner : 80 gr de grison 2 endives au gratin béchamel dudu champignons poêlés sans mg 1 yaourt nature 0% diner : quiche au dés de poulet et tomates dudu haricots verts vapeur 2 petits suisses boisson de la journée : 1 litre d'eau contrex 2 coca l

Un plat "joker" en cas de baisse de motivation. vous êtes au régime et vous cherchez à perdre de nombreux kilos que vous voyez s'échapper à une vitesse que vous aimeriez plus rapide encore ? vous êtes dans un de ces creux de vague où votre motivation est un peu moins forte. essayez cette solution. pour les français, le taboulé est une sort

Pour menu à 900 calories / jour : 2 triangles jambon crudités fromage frais (350 calories) 1 knorr ® vie (55 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light pour menu à 1200 calories / jour : 1 sandwich poulet crudités sauce au yaourt (430 calories) 1 actimel 0% (27 calories) 1 knorr ® vie (55 calories) 1 bouteille d'eau ou 1 soda light pour menu

Moi pas le moral depuis hier, gros souci perso. pleuré hier toute l'après midi, je craque !!!!!!hier parti faire dodo en prenant deux euphytoses, pour mieux dormir, du coup ce matin un peu dans le coltar.y a des jours j'aurais envie tout envoyer bouler. cette après midi rendez-vous avec mon problème pour trouver une solution ici je ne sais pas

Assiette de ce soir est composée de pois gourmand et carottes à la vapeur, aiguillette d'escalope de dinde à l'orange et de semoule nature.

Demain se sera le grand jour, le début de mon régime, ce matin je suis allée me chercher ce qui me manquait pour préparer mes repas. hier j'ai commencé à être sage, et aujourd'hui se sera pareil sage comme une image.

Voici mon menu du jour proposé par le docteur : petit dejeuner : 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant 2 tranches de pain aux céréales (30 g) 1 noix de beurre (10 g) 2 petits-suisses nature 0 % 200 g de mélange de fruits rouges dejeuner : 125 g de radis roses au sel oeufs pochés 250 g de chou-fleur persillé vapeur sans mg 1 yaourt n

Hachis parmentier diététique ah qui n'aime pas le hachis parmentier ? et bien voici une version diététique qui vous permettra de déguster ce plat dont vous raffolez, sans culpabiliser ! ingrédients pour 1 personne : 200 g de purée de brocolis (sans féculents ni matières grasses) 1 pomme de terre (100 g) précuite et écrasée (uniquement p