Pendant ce weekend ,j'ai eu l'occasion de réfléchir sur toute mon alimentation .. et devant l'abondance de viande proposée, je me rend compte que je mange de la viande cuite plus par habitude que par envie. alors j'ai lu ,me suis documentée et il existe beaucoup d'autres aliments ( lentilles, pois chiches, fèves) qui sont riches en protéines,

Voilà tt est dans le titre :-) 65,5kg cool ! ! ! ! je me doute que ca bouge plus vite au début on verra pour la suite!!

On est mercredi , il fait très beau et j'ai toujours la super forme ! pas envie de ptit déj , pas faim et j'ai fait mon pain ce matin ,la pâte a levé toute la nuit! ce matin, j'ai eu envie de me peser : je me sens si légère mais c'est sans doute un peu tôt ! je vais attendre un peu ... pas de gargouillis ni de sensations bizarres ! que du bo

Après une coupure d'une semaine pour cause de vacances juste nous deux avec mon chéri ( pas facile quand on a 5 enfants !) où on a continué le jeûne de 16h (pas de ptit dej le matin) mais où j'ai mangé un peu de poisson du coin et un peu de steack tartare , je reprend le zéro viande/poisson ! et jeûne intermittent ! au niveau poids : juste

Rien de très neuf niveau alimentation : je continue le jeûne de 16/17h le matin et je continue le végétarisme. j'ai découvert le seitan, et les protéines de soja . j'ai mangé une galette de seitan (protéine de blé) à l'indienne ( on a dévalisé notre bioco*p cet am!) ce soir et c'est trop bon ! ! et je vais tester les spaghettis bolo vé

Bonjour ! super journée hier niveau alimentation et pas d'envie irrépressible ni de faim dérangeante. je suis assez fière de moi. là ,ça va j'ai le temps de cuisiner parce que ,mine de rien : ça prend bcp de temps de faire des légumes frais et de la viande pour les enfants et féculents ,légumineuses à chaque repas ! là ,par exemple : je

65,3kg bof .... alors que j'ai été super raisonnable, pas de viande ,ni de trucs gras ,ni de trucs sucrés :-( juste 200g bon il y a eu paris et les repas de famille ... mais bon j'espère que cette journée de jeûne total de 24h fera bouger les choses ! il est 15h et j'en suis à 20h de jeûne qu'à l'eau et infusion sans sucre. ça va :-) mêm

Cela fait 2semaines 1/2 que j'ai radicalement changé d'alimentation ,plus que prévu au départ. tout d'abord : le jeune 16/8 (qui finalement est plutôt un 17/7) que je fais chaque jour sans effort particulier . et un jeûne hebdomadaire : dernier repas le jeudi soir ,et repas suivant : le vendredi soir. je ne l'ai fait qu'une fois encore . celui

Toujours pas de ptit déj , je m'y suis très bien faite et je n'éprouve même plus de faim maintenant , ça commence vers midi à gargouiller ;-) en photo : mon assiette de midi > pommes de terres sautées , poêlée de légumes variés et des pois chiches avec qq lentilles pour remplacer ma viande . et miracle >> après des années ( oui , j'exa

Après une exception : hôtel à paris avec mon chéri ( c'est la première fois alors on a au moins testé le ptit dej là bas : c'était payé !) hier : mes 16h de jeûne et aujourd'hui aussi. hier, il y avait beaucoup de mistral et froid du coup : endormie à 22h30 et réveillée à 9h30!!! crevée ! ! pas trop mangé hier non plus, mais aujourd