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Se mettre au running en 6 semaines : - séance 1 : 10 min de marche / 5 min de course ] x2 - séance 2 : 8 min de marche / 7 min de course ] x2 - séance 3 : 6 min de marche / 9 min de course ] x2 - séance 4 : 4 min de marche / 11 min de course ] x2 - séance 5 : 2 min de marche / 13 min de course ] x2 - séance 3 : 30 min de course non stop avant

J'adore !!

Pour avoir de bons résultats, il est essentiel de bien suivre les préconisations de l'entrainement. veillez donc à bien faire attention à cette petite note bien utile : - circuit 1 : 2 fois de suite en 10 minutes - circuit 2 : 2 fois de suite en 10 minutes - circuit 3 : 1 fois en 10 minutes conseil : pour être sûr de bien faire les exercices,

Depuis maintenant un peu plus d'un an, je suis testeuse. c'est-à-dire que je participe à des séances de dégustation, d'environ 30 minutes et rémunérées. les tests effectués peuvent être aimentaires ou non, et se déroulent soit en laboratoire, soit à domicile. la première étape, après s'être inscrit, est bien sûr, de remplir les diff

Un merveilleux gâteau tout simple et rapide tellement délicieux !! pour la base du gâteau, utilisez la préparation "moelleux nature" d'alsa mélangez la préparation à 3 oeufs et 20 cl de crème liquide. versez un peu de pâte nature de manière a recouvrir entièrement le fond du plat. je fais ensuite fondre 60 g, soit 3 barres de chocolat pa

Les fêtes sont terminées depuis 1 semaine déjà, et depuis, les résolutions pour 2016 pleuvent ! il y a ces résolutions que l'on veut ou que l'on tient pour un instant, celles pour plusieurs semaines, celles pour un événement et celle pour la vie ! les résolutions que l'on pourrait tenir en cette nouvelle année : - arrêter de fumer, - fai

Ingrédients : 4 oeufs 1 courgette 8 cuillères à soupe (c.a.s) de maizena 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre herbes de provence battre 4 oeufs ajouter 8 c.a.s de maizena mélanger ajouter l'huile, le sel, le poivre et les herbes de provences à votre convenance bien mélanger couper les extrémités de la courgette, puis la coup

Envie de tendresse et de gourmandise ? succombez à magnificat tendre choco ! retrouvez le bon goût du caramel magnificat dans un caramel au cœur tendre enrobé de chocolat noir intense !