Oui, oui, oui... j'avoue... depuis quelques jours j'étais totalement démotivé. quelques petites baisses de morales n'aident pas à se ressaisir, mais bon, aujourd'hui tout vas mieux et je compte bien reperdre, les quelques petits kilos repris ces temps-ci. pour une bonne remotivation, voici quelques petits dictons qui me font sourire : il faut m

Taille : 186 cm poids : 85.8 kg imc : 24,80 ( entre 20 et 25 = corpulence normale) règle n°12 : en vacances tout est permis ! j'ai grossi => éh ben tampis :d de retour de vacances....hum que ça fais du bien, le soleil, la plage, les longues pauses sur le sable à lire un trés bon livre (hunger games tome 1, 2 et 3 !!!) et surtout les trés bon

Taille : 186 cm poids : 85.5 kg imc : 24,71 ( entre 20 et 25 = corpulence normale) règle n°12 : quand un duel se crée entre ta tête et ton estomac....tu es foutu ! j'ai fini depuis 2 semaines mon programme fitnext, je "vole" donc de mes propres ailes mais pour tout dire ce n'est pas si simple que ca ! trés facile, aprés avoir mangé, de se di

Taille : 186 cm poids : 86.1 kg imc : 24,89 ( entre 20 et 25 = corpulence normale) règle n°14 : s'il y avait eu un prix de la "flemme", j'enverrais une autre personne le chercher à ma place ! pas de changement de poids ? pas d'évolution ? mais comment cela ce fasse ??? tout simplement car je n'ai plus de piles dans ma balance depuis 2 semaine e

Perdre du poids est plus simple que vous ne le croyez! je vais vous démontrer que perdre du poids est bien plus simple que vous ne le croyez. tant de gens viennent me voir car ils n'arrivent pas à perdre du poids bien qu'ils essaient depuis plusieurs années. voici pourquoi! vous êtes votre pire coach! lorsque vient le temps de faire quelque cho

Des corps, des corps... des corps parfait ! je ne sais pas pour vous.... ... mais moi ce genre de photo me motive. quand je suis à deux doigts de baisser les bras, de manger un bon gros burger à la cafét où un saucisson sec aprés le taf, je regarde ce genre de photo et je me dis que si eux y arrivent alors pourquoi pas moi :d alors un conseil

Une lutte archarnée ! je ne sais pas si ça vous arrive mais le problème que j'ai avec la nourriture est souvent lié à l'ennui... depuis ce matin c'est l'ennui total au boulot, la chef n'est pas la, tout le monde est en vacances, pas de mails, pas de coups de téléphone et avec les éléctions, beaucoup moins de place dans les grilles de progr

Beaucoup se pose des questions sur l'imc, voila un petit site sympa où vous trouverez toutes les réponses à vos question... aussi bien dans le calcul de votre imc mais également tout ce que ces 3 petites lettres cachent ;-) ce site ? www.calculersonimc.fr bonne petite visite et à mercredi ;-)

Taille : 186 cm poids : 86.1 kg imc : 24,89 ( entre 20 et 25 = corpulence normale) règle n°13 : un mars et ça repart ! bon ok je sais ce que j'ai dit ! j'ai dit être à nouveau motivé pour reperdre du poid....et le fait de passer de 85,5 à 86,1 me fait mentir maiiiiiiiiiiis non ! je m'explique : je pesais 85,5 kg mercredi dernier mais je suis

Taille : 186 cm poids : 83.8 kg imc : 24,22 ( entre 20 et 25 = corpulence normale) règle n°11 : un petit compliment, ça fais du bien, pleins de petits compliments et ça repart ! (oui, pas besoin de mars :d ) rien de tels qu'un bon gros week end dans sa petite ville familliale pour ressentir les bienfaits d'un régime ! plusieurs amis, et même