Ingrédients nb de personnes : 4 1 oignon 1 gousse d’ail 4 cubes de bouillon de poulet 600 g de carottes 1/2 cuillère à thé de thym séché émietté 4 cuillères à soupe de yaourt nature 0% 1 cuillère à soupe d’aneth haché sel & poivre préparation préparation : 10 min cuisson : 40 min pelez et hachez l’ail et l’oignon, puis hachez

Voilà le cadeau d'anniversaire que j'ai offert à une copine. deux trousses bien pratiques ! une encore sur le même modèle que dans l'article précédent mais cette fois en toile cirée et l'autre faite maison.

Soupe à la roquette et à la mâche ingrédients 200 g de mâche 200 g de roquette 2 pommes de terre moyennes 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 1 cube de bouillon de volaille dégraissé 1 noisette de margarine de cuisson allégée sel & poivre préparation préparation : 10 min cuisson : 20 min lavez et essorez la mâche, puis la roquette

Ingrédients nb de personnes : 4 750 g de brocolis 1 cuillère à café de curcuma 1 oignon 1,4 l de bouillon de volaille dégraissé préparation préparation : 15 min cuisson : 30 min pelez et émincez l'oignon. dans une casserole, faites fondre l'oignon 5 minutes dans une cuillère à soupe d’eau. versez le bouillon sur l’oignon et portez à

Courgettes minceur farcies au jambon ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 1 gros oignon 6 champignons de paris frais 4 tranches de jambon découenné et dégraissé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 2 biscottes de quinoa (pain des fleurs) 2 cuillères à soupe de fromage râpé allégé préparation préparation : 20 min cuisson : 25 min

Soupe aux lentilles corail temps de préparation : 15 minutes temps de cuisson : 30 minutes ingrédients (pour 4 personnes) : - 250 g de lentilles corail - 1 poireau - 1 carotte - 50 cl de bouillon de légumes + 50 cl d'eau - 1 cuillère à soupe d'huile - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 1 cuillère à café de zeste de citron râpé - 1/2

Je vais finir par être incollable à force de faire ces petites trousses !

Encore un petit cadeau pour l'anniversaire d'une copine qui m'en demandait une depuis des lustres ! quelques petites breloques pour customiser le tout !

Salade gourmande au saumon fumé une recette toute simple, rapide mais savoureuse ! pour deux personnes - 2 tranches de saumon fumé, - 1 avocat, - 10 tomates cerises - 200g de mâche - vinaigrette laver la mâche et la placer dans les assiettes. couper les tomates cerises en deux et les ajouter sur la mâche. couper l'avocat en dés et les tranche