1er dossard de l'année, grand soleil, de nombreux ctistes sont présents ! départ de la maison à 13h avec mickael qui a déjà 80 kms au compteur, arrivée à prix rapide échauffement à pied après avoir fixé le dossard sur nos belle tri-fonctions avec des épingles: l'année prochaine je met un t-shirt en coton ! règlement à revoir : tous

L'année se termine, il est temps de faire le bilan de cette année sportive qui restera sans doute l'une des plus riche qu'il m'a été donné de vivre. j'ai varié les plaisirs cette année : - duathlon de prix : je l'avais déjà fait, mais en arrivant bien préparé, ça lui donne une autre dimension. - semi marathon de vendresse: avec les pote

J'ai ce graph qui permet de voir l'évolution du volume mensuel sur plusieurs années :1er sprint en 2006.1er cd en 20071er md en 2008.....

Cette vidéo publiée sur la chaine de tv you tube arden'vegetal retrace une parties des réalisations de l'année se qui me plait est la possibilité de pouvoir planter autre choses que des fleurs: fraisiers, aromates semblent s''y plaire, cela ouvre le champ des possibilité de plantation. bon visionnage:http://youtu.be/mv2q8338sdo

Le changement d'heure annonce toujours un déclic dans le préparation physique avant les grands évenement estivaux, c'est le moment à partir duquel on va pouvoir refaire du sport le soir après le boulot ! les échéances interressantes arrivent : - 12 heures de natation. - le duathlon de prix, puis nous n'aurons plus que quelques semaines pour

L'idée premiere etait de jardiner debout, le bac bois semblait évident... séduisant... ergonomique... mais beaucoup trop vite.... trop petit ! des tas de solutions apparaissent sur le marché : appelés mur végétaux "dans le commerce", tous les acteurs y places des plantes vertes qui pour moi (jardinier) ne présentent que peu d'interet... par

Mon premier 10 000m ( sans avoir roulé et nager avant ) : 40'10. satisfait : j'ai enfin un temps de ref pour fractionner ! parti avec jean-christophe et jean.g de sedan, nous arrivons à rethel 1 h avant le départ, je m'inscrit sur place: dossard 1319: quand meme ! moi qui m'attendais à venir faire une course de campagne... départ 15h, pas de p

En suivant le liesn ci dessous vous trouverez une vidéo réalisée a partir d'un produit vendu sous le nom de labriqueverte : la brique par arden'végétal

En complément du post précédent, cela permet de voir, les dates, les compètes et le volume d'entrainement par période...

Premier tri de l'année hier à lusigny, les années se suivent et ne se ressemblent pas forcément... tout commençait bien, bonne météo, température de l'eau idéale 21°c. départ 11h10 pour les hommes, les femmes sont parties 10 minutes plus tôt, un coup de pied m'enlève les lunettes au bout de 50m, et me fait perdre quelques secondes, je