Le changement d'heure annonce toujours un déclic dans le préparation physique avant les grands évenement estivaux, c'est le moment à partir duquel on va pouvoir refaire du sport le soir après le boulot ! les échéances interressantes arrivent : - 12 heures de natation. - le duathlon de prix, puis nous n'aurons plus que quelques semaines pour

Premier tri de l'année hier à lusigny, les années se suivent et ne se ressemblent pas forcément... tout commençait bien, bonne météo, température de l'eau idéale 21°c. départ 11h10 pour les hommes, les femmes sont parties 10 minutes plus tôt, un coup de pied m'enlève les lunettes au bout de 50m, et me fait perdre quelques secondes, je

Après les championnats de france ld à dijon, une pause s'impose...

Je vais tester un produit permattant de jardiner debout : la brique verte je peux planter des fraisiers comme des salades, des aromates ou des fleures géraniums... fraisiers plantes vertes geraniums d'autres photos a suivre...

Malgres une météo désastreuse pour ce premier sprint depuis 4ans, les sensations etaient plutôt bonnes ce matin.départ natation à 9h30, après avoir réalisé un échauffement rapide sous la pluie à vélo. je pars devant, vite, je nage une centaine de metres avec guillaume ( le coach) à coté de moi, je passerai la premieres bouée légerem

Certains amis blogueurs ont réalisé des concepts similaires: voir blog

Nous allons sortir de l'hiver, je souhaite jardiner mais plus à genou ! ceci etant dit, quelles solutions s'offrent à moi ? il existe de nombreux produits proposés su le marché, mais aucun ne me convenaient vraiment, bien qu'il soient très estétiques : -hauteur innadaptée ( et rarement réglable... ) -hors de prix ( ce n'est bien souvent qu'

J'ai ce graph qui permet de voir l'évolution du volume mensuel sur plusieurs années :1er sprint en 2006.1er cd en 20071er md en 2008.....

Certains disent que ça n'existe que dans les re ves... mais non ! c'est possible les salades quelques temps après la plantation : photos. d'autres solutions semblent pointer leur nez sur le marcher : les mur végétaux.... ( a suivre! )

Mon premier 10 000m ( sans avoir roulé et nager avant ) : 40'10. satisfait : j'ai enfin un temps de ref pour fractionner ! parti avec jean-christophe et jean.g de sedan, nous arrivons à rethel 1 h avant le départ, je m'inscrit sur place: dossard 1319: quand meme ! moi qui m'attendais à venir faire une course de campagne... départ 15h, pas de p