Pas encore inscrit ? Creez un Canalblog!

Créer mon blog
benoitcoutier

benoitcoutier

Tags associés : vertical garden

Ses blogs

My Vertical Garden

Tout à commencer avec l'idée de jardiner debout, j'ai tout d'abord bricolé quelques supports, puis testé quelques produits grand public... je commente et partage mes plus belles réalisations, les problèmes rencontrés...
benoitcoutier benoitcoutier
Articles : 8
Depuis : 03/05/2012
Categorie : Maison, Déco & Bricolage

Ben100traine !

Récit de courses et d'entrainement des photos et vidéos Ironman de Nice
benoitcoutier benoitcoutier
Articles : 45
Depuis : 27/04/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Duathlon de prix les Mezieres

Duathlon de prix les mezieres

1er dossard de l'année, grand soleil, de nombreux ctistes sont présents ! départ de la maison à 13h avec mickael qui a déjà 80 kms au compteur, arrivée à prix rapide échauffement à pied après avoir fixé le dossard sur nos belle tri-fonctions avec des épingles: l'année prochaine je met un t-shirt en coton ! règlement à revoir : tous
Bilan 2010 - Bonne Année 2011 !

Bilan 2010 - bonne année 2011 !

L'année se termine, il est temps de faire le bilan de cette année sportive qui restera sans doute l'une des plus riche qu'il m'a été donné de vivre. j'ai varié les plaisirs cette année : - duathlon de prix : je l'avais déjà fait, mais en arrivant bien préparé, ça lui donne une autre dimension. - semi marathon de vendresse: avec les pote
Graphique Triathlon ( 5 ans )

Graphique triathlon ( 5 ans )

J'ai ce graph qui permet de voir l'évolution du volume mensuel sur plusieurs années :1er sprint en 2006.1er cd en 20071er md en 2008.....

Résumé des créations originales 2012

Cette vidéo publiée sur la chaine de tv you tube arden'vegetal retrace une parties des réalisations de l'année se qui me plait est la possibilité de pouvoir planter autre choses que des fleurs: fraisiers, aromates semblent s''y plaire, cela ouvre le champ des possibilité de plantation. bon visionnage:http://youtu.be/mv2q8338sdo
changement d'heure

Changement d'heure

Le changement d'heure annonce toujours un déclic dans le préparation physique avant les grands évenement estivaux, c'est le moment à partir duquel on va pouvoir refaire du sport le soir après le boulot ! les échéances interressantes arrivent : - 12 heures de natation. - le duathlon de prix, puis nous n'aurons plus que quelques semaines pour
jardiner verticalement - do it yourself !

Jardiner verticalement - do it yourself !

L'idée premiere etait de jardiner debout, le bac bois semblait évident... séduisant... ergonomique... mais beaucoup trop vite.... trop petit ! des tas de solutions apparaissent sur le marché : appelés mur végétaux "dans le commerce", tous les acteurs y places des plantes vertes qui pour moi (jardinier) ne présentent que peu d'interet... par
10 Kms de Rethel

10 kms de rethel

Mon premier 10 000m ( sans avoir roulé et nager avant ) : 40'10. satisfait : j'ai enfin un temps de ref pour fractionner ! parti avec jean-christophe et jean.g de sedan, nous arrivons à rethel 1 h avant le départ, je m'inscrit sur place: dossard 1319: quand meme ! moi qui m'attendais à venir faire une course de campagne... départ 15h, pas de p
Graph Hebdo 2010

Graph hebdo 2010

En complément du post précédent, cela permet de voir, les dates, les compètes et le volume d'entrainement par période...
Triathlon de Lusigny - 3 - 83 -21

Triathlon de lusigny - 3 - 83 -21

Premier tri de l'année hier à lusigny, les années se suivent et ne se ressemblent pas forcément... tout commençait bien, bonne météo, température de l'eau idéale 21°c. départ 11h10 pour les hommes, les femmes sont parties 10 minutes plus tôt, un coup de pied m'enlève les lunettes au bout de 50m, et me fait perdre quelques secondes, je