Re-bonsoir à tous, cette fois ci nous allons papoter du repas le plus important de la journée : le petit déjeuner. au quotidien je petit déjeune simple : 2 tartines de pain (poids à établir selon vos besoins) avec 15 grammes de beurre à 15% de mg + 1 portion de fruits (orangé pressée ou salade de fruits) + 1 yaourt à 0% de mg. puisque c'

Bonsoir à tous, pour ce soir, on se met au poisson. a la base je pense qu'il s'agit d'une entrée car les proportions sont pour 8 personnes pour 2 pp. pour ma part, j'ai préféré faire cette recette en tant que plat principal accompagné de riz. calamars grillés à la sauce thaï : pour 8 personnes : 2 cs de sucre en poudre 1 morceau de piment

Bonsoir à tous, après 1 semaine de vacances, je reviens pour vous détailler ma "gestion culinaire" durant mes deux jours en ardèche. nous avions décidé de tout préparer en avance afin de ne pas craquer dans les bistrots de midi et pouvoir pique niquer où nous le souhaitions. j'ai trouvé cette recette sur le mgazine de mai-juin weight watch

Bonsoir à tous, pas de recette du 07 juin. sms de dernière minute : "pizza ou salade au resto ce soir ?" j'appréhende un peu mais je vais glisser dans mon sac le guide des sorties weight watchers pour m'éviter de gros dégats. j'espère être assez forte pour prendre une salade. la semaine dernière, nous avions fait une soirée pizza, autant v

Bonsoir, ce soir, recette végétarienne : poivrons farcis au fromage de chèvre. pour 4 personnes : 2 poivrons 1 courgette 2 oignons 300 g d'haricots verts (je n'en ai pas mis car je n'en avais de frais sous la main) 1 cs d'huile d'olive (j'ai oublié de l'intégrer) 1 cs de pignons de pin 150 g de fromage de chèvre frais sel, poivre 1 - préchau

Bonjour à tous, pas de recette pour le 06 juin, dîner à l'extérieur... aujourd'hui on va parler vacances. j'appréhendais cette semaine car les vacances riment souvent avec extras ... comment s'organiser avant le départ en vacances ? départ mardi pour 2 jours en ardèche en famille. il nous était indispensable dans un premier temps de réser

Bonsoir à tous, ce soir on fait simple, rapide et efficace : bouchons de thon et salade verte assaissonnee : pour 10 parts : 2 boîtes de miettes de thon à la tomate 3 oeufs de poule 30 g d'oignon émincé 50 g de gruyère allégé 9 cs de crème fraîche allégée 1 cc de persil hâchée 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 1 - préchauffer le f