Tarte aux fruits rouges et nectarine

J'ai vu hier soir le blog "cakes in the city" et j'ai trouvé une petite merveille : nectarine and berry pie revue et corrigée par mes soins... il vous faut : 2 pâtes brisées toutes prêtes 250g de fruits rouges + 200 g de framboise surgelés 3 nectarines épluchées et découpées en tranche 160 g de sucre en poudre 2 cc de farine 1 cs de jus d

Pour une bûche de 30 cm (8pers) organisation :les étapes 1 à 3 peuvent être faites bien avant le jour j- étape 1 : j-3 crémeux de cassis- étape 2 : j-2 pana cotta- étape 3 : j-1 : le financier, la mousse de marron et le montage- j : glacage et décongélation (minimum 6h) crémeux cassis : - 120g de purée de cassis- 3g de gélatine (1 feui

Il vous faut : - 2 pâtes feuilletées- 2 pots de tartinade au choix (ici, une tapenade noire et une compotée de tomates séchées au chèvre) dérouler la première pâte feuilletée et la badigeonner d'une tartinade sur chaque moitié.recouvrir la pâte d'une deuxième pâte feuilletée. découper dans un premier temps les contours du sapin. ret

Jul : poids 70.1....-0.0kg matin: = 1 cappuccino (60kcal) + biscuits dukan (64 kcal) + 1 fb (43kcal) = 167kcal midi: = 1 cabillaud + haricots verts + carottes + flan ciboulette + sauce poivrons = 300 kcal collation : rien soir: = 6 maki concombre (136 kcal) + 6 california thon (280kcal) + soupe miso (40kcal) = 456 kcal total journée : 923 kcal

Jul : poids 69.4....-0.7kg matin: = 1 cappuccino (60kcal) + biscuits dukan (64 kcal) = 124kcal midi: = 1 pavé de saumon (220kcal), riz (100kcal) , haricot vert (50kcal) + fb 0% (60kcal) = 430 kcal collation : soir: = 1 steack haché de dinde (118kcal) + poêlée de légume (120kcal) = 238 kcal total journée : 792 kcal

Il faut : 500ml de bouillon de volaille fait avec 1 tablette150g de coulis de tomate2oignons2cc d'huile d'olive160g de riz arborio60g de parmesan2 cs de basilic hachéepoivre dans une casserole faire bouillir de l'eau avec une tablette de bouillon de volaille.peler et hacher les oignons, les faire dorer dans une casserole avec l'huile d'olive penda

Jul : poids 70.1....-0.1kg vive macdo j'ai interet à faire ultra attention aujourd'hui...objectif fin septembre 67kg....ca fait 0.850kg / semaine. matin: = rien midi: = 1/2 boite de saumon au naturel (87kcal) + 1tr de jambon (50kcal) + haricot vert (20kcal) + 1sylphyde (24kcal) + 1fb (43kcal) = 224 kcal collation : soir: = 2 sardines citron/basili

Bilan 73 - 72 -71 70 - 69 -68 -67 -66 - 65 - 64 - 63 -62 - 61 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 semaine du 26 mars au 01 avril : 73.1 => 00.0 = -0.0kg total perte mars = -0.0kg semaine du 02 avril au 08 avril : 00.0 => 00.0 = 0kg semaine du 03 avril au 09 avril : 00.0 => 00.0 = 0kg semaine du 10 avril au 16 avril : 00.0 => 00.0 = 0kg semaine du

Jul : poids 69.7....-0.0 kg, matin: = 1 cappuccino (60kcal) + 2tr de pain de mie (198 kcal) = 258kcal midi: = salade de riz (250 kcal) + panier 0% (54kcal) = 304 kcal collation : soir: = salade de riz (150kcal) + poisson (170kcal) + 2tr de poulet braisée (76kcal) = 396 kcal total journée : 958 kcal