C'est bête comme chou! ingrédients : tranche de saumon carré frais 0% ciboulette citron mélanger le carré frais au citron et à la ciboulette , recouvrir la tranche de saumon de se mélange , et rouler !!! c'est délicieux !!!! mes papilles ne s'en remettent pas !

Voila une semaine que je perds , reprends ... tout ça pour tourner au tour de 87.7 / 88 .... demain ça fera 4 semaines de régime on verra bien... verdict demain........

Une vraie tuerie !!! tout d'abord on commence par faire un pancake dudu : ingrédients : 2oeufs 1cs son de blé 2cs son d'avoine 4cs lait écrémé mélanger le tout , passer un essuit tout avec une goutte d'huile sur une poele , et faire cuire à feu doux comme une crêpe. voila vous avez le pancake maintenant il vous suffit de rajouter 2 merguez

Ingrédients : 250g de fromage blanc 4 oeufs 1 boite de thon nature quelques surimis mélanger le tout , on touille , on touille.... et hop 45mn a 180/200° c'est très bon !

Succulent trançandant surtout si on y trempe des surrimis peut servir aussi de vinaigrette. ingrédients : 1yaourt brassé 0% 1/2 citron (le presser!) ciboulette (la couper finement!) sel , poivre 1 cc de moutarde mélanger le tout et miaaaaaaaaam !!!

C'est juste par manque de temps que je ne suis pas venue ici! aujourd'hui pile poil 3 semaines de dudu , et devinez quoiiiiiiiii !!! 88.4 ! soit -6.600g !!! pour l'instant tout se passe bien , j'ai enfin quelques délicieuses recettes à vous donner ! ça devrait arriver d'ici la semaine prochaine !

Enfin un dessert dont je n'ai pas jeté la moitié à la poubelle ! plutot bon surtout si on les mange avec un yaourt au chocolat sveltess! ingrédients: 1cs de son blé 2cs de son d'avoine 2 oeufs 10 gouttes d'arome beurre 3 cs d'édulcorant en poudre 2 cs de lait ecrémé en poudre 2 cc de levure mettre le tout au mixeur , une fois que vous avez

8.400 kgs perdus .... soit 86kgs !!!! je vais y arriver !!!!

Je redoutais l'épreuve du restaurant... peur de craquer après tant d'efforts alors avec l'homme on s'est tourné vers un célèbre resto de grillades : buffalo grill. j'avais beaucoup d'appréhensions que se soit plutôt cantine , pas très calme du style flunch (je n'ai rien contre celui ci mais c'est tout sauf romantique avouons le...) , et j'a

J'ai trouvé un super site pour réaliser votre courbe de poids en 5mn chrono! amusez vous bien ! www.sizator.com