Bonjour ! À cause du boulot, je n’avais pas trop le temps de faire de l’exercice. Ce n’est pas la météo qui me motivait non plus, avec le retour de la neige. Finalement, au lieu de ne rien faire, j’ai préféré me coucher plus tard et prendre le temps de faire quelques abdos… En fait, j’en ai fait pendant une trentaine de minutes. D

Bonjour à tous ! Je n’ai pas pu être trop présente cette semaine. Ça confirme que de vous présenter mes menus tous les jours est une excellente idée, mais que cela demande trop de temps. Je crois que je vais devoir arrêter. D’ailleurs, je n’ai même pas eu le temps de vous présenter ma bonne habitude de la semaine. Je me reprendrai do

Bien le bonjour! Alors, aujourd'hui, il me semble que niveau calories, mon menu est assez bien. Il faut dire que je n'avais pas très faim au souper, qui a donc été très léger, me contentant de grignoter quelques carottes. Toutefois, il me semble que je n'ai pas encore bu assez d'eau, mais j'ai encore le temps. Niveau activités, j'ai fait envi

Bonjour ! Aujourd’hui, c’est jour de pesée. Je dois dire qu’avec la semaine que j’ai connue, j’avais un peu peur de monter sur la balance. En fait, la semaine avait déjà mal commencée, dimanche, où mon menu n’était pas l’idéal à cause de Pâques. À ça s’ajoute les gourmandises auxquelles je n’ai pas pu résister et le ma

Bonjour ! Yééé ! C’Est vendredi ! J’en ai profité pour marcher, malgré le temps froid. D'ailleurs, ce n'était pas un bon temps, avec les chemins boueux, les plaques de glace... Vous connaissez la sensation, de marcher sur une plaque de glace qui se brise et de vous retrouver avec le pied dans de l'eau glaciale jusqu'aux chevilles. Personn

Bonjour ! Aujourd’hui, je suis allée donner du sang, donc j’ai du laisser tomber toutes activités physiques. C’est déconseillé pour les 6 à 8 heures suivant le don. Cela a aussi changé mon menu du jour. En fait, j’ai pris des œufs avant d’y aller question d’avoir quelque chose dans l’estomac. Ça m’a fait un souper, pris trè

Bonjour! Aujourd’hui, comme prévu, j’ai fait de la randonnée pédestre. Par contre, la promenade a été moins longue que prévu. J’avais mal à un orteil, à cause de mon soulier droit. Donc, j’ai fait seulement 2 heures, ce qui est déjà bien. J’ai profité de mon passage par m’acheter une carte de membre annuelle. Le prix de l’a

Bonjour ! Encore une fois, le nombre de calories est bien. Toutefois, j’ai vraiment pris trop de cornets. Je les ai rangé mieux en espérant y résister durant quelques jours. Bon, je ne crois pas que ça change grand chose que je les mange tous cette semaine ou que j’attende quelques jours, mais il paraît qu’il vaut mieux laisser durer la

Bonjour à tous! Aujourd’hui, je devrais vous partager la nouvelle habitude que je veux développer. Toutefois, je préfère faire un bilan des précédentes avant d’en lancer une nouvelle. Vous la connaitrez donc que demain. Pour ce bilan, je vais faire un retour sur chacune des habitudes dans l’ordre que je vous les ai présentées au fil d

Bonjour ! Aujourd’hui, on reprend les bonnes habitudes et je vous présente donc mon menu du jour. Je dois dire que, quand j’ai calculé le nombre de calories de certains repas, j’ai été surprise par l’augmentation rapide. Déjeuner (535 calories) Granola, yogourt, fruits séchés Eau Dîner (455 calories) Omelette, pain 9 grains, beurre,