Ingrédients 500 ml de lait demi-écrémé 4 morceaux de sucre 5 cas de maïzena 3 cas de chocolat en poudre dans un saladier mélanger le chocolat et la maïzena avec un peu de lait mettre le reste du lait et le sucre a chauffer porter a ébullition versez le lait sur le chocolat remettez a chauffez quelques minutes des qu il y a ébulition stoppe

A préparer la veille ou le matin pour le soir pour 4 personnes 4 blanc de poulet sauce soja (sans sucre) 2 cas de miel et 1 poignée de cacahuète concassé 1 cas de maïzena la veille coupé les blanc de poulet en dés les laissez mariné au frais toute la nuit avec la sauce soja et le miel et les cacahuète le lendemain faire revenir les blancs

Et oui il faut bien prendre soin de sa ligne pour 4 personne 500ml de lait écrémé 5 cas de maïzena 3 grosse cas de cankao (chocolat dégraissé et édulcorer de marque canderel mélanger le cacao et la maïzena avec un peu de lait porter a ébullition le reste du lait versez sur le cacao et remettre a chauffer mettre en ramequin et servir froid