Ingrédients 5 grandes feuilles de laitues 250g de graines germées (aneth, radis, fenugrec, moutarde...) 20 tiges de ciboulette préparation lavez les feuilles de salade et la ciboulette. coupez les feuilles en deux, en laissant la côte épaisse du milieu. coupez un rectangle dans chaque demi-feuille. déposez un peu de graines germées puis roul