Oui, je sais, vous n'avez pas le mode d'emploi. Le voici. Il faut d'abord télécharger le petit logiciel Posteriza. (vous trouverez sur la Toile...) Il permet d'imprimer des posters en plusieurs morceaux. Mes patrons sont des "posters" de 4x5 pages A4 paysage, à imprimer sans texte, sans bordure. Pensez à n'imprimer que le nombre de pages occup

La forme grammaticale de vos pensées influence vos émotions. Si vous vous dites, par exemple, « je ne suis pas, ou plus, triste », vous tournez vos pensées vers la tristesse, c’est aussi simple que cela. Essayez donc de vous dire « je ne pense pas à un camion rouge », vous y penserez automatiquement, mécaniquement ! Inversement, penser

Lors de vos « pauses respiration », que je vous souhaite nombreuses, vous pouvez fermer les yeux et, derrière vos paupières closes, suivre le dessin symbolique de l’infini, le dessiner du regard. C’est, comme pour toutes les images accompagnant un exercice respiratoire, une manière de fixer l’attention, d’éloigner les préoccupations

Avez-vous lu le célèbre discours de Steve Jobs? Actualité oblige, peut-être. Dans le cas contraire, cela vaut la peine d'être fait. Voici : Le 12 juin 2005, Steve Jobs (PDG-fondateur d’Apple et de Pixar) fait aux diplômés de Stanford l’extraordinaire discours suivant. Traduction en français «C’est un honneur de me trouver parmi vous

L'art rend-il heureux? Vous savez déjà que la contemplation intérieure de la joie, de l'harmonie, agit positivement sur le moral et sur le corps. Que de grâce et de paix dans ce pavot blanc d'Acodero! L'art rend-il heureux? C'est le thème du dossier de Arts Magazine de septembre. Un dossier autour du livre déjà ancien de Christophe André, D

Santé magazine propose ce mois-ci un dossier : Vaincre le stress et l’anxiété, avec des solutions naturelles. Les propositions d’exercice de sophrologie y ont la part belle ! (Vous y trouverez aussi des conseils d’alimentation, de phytothérapie ou d’homéopathie). Et ceux d’entre vous qui ont un peu d’entraînement reconnaîtront le

Voici un bon truc à essayer quand vous vous sentez sur le point de craquer, en cas de panique ou de colère sur le point d’exploser. Il a de plus l’avantage d’être totalement discret, et de pouvoir être pratiqué face à ce qui vous stresse, si la situation ne vous permet pas de fuir… Trois phases : 1/ Prendre une inspiration profonde, r

J'avais un coupon de lainage pied de poule depuis longtemps, le temps que cela revienne à la mode... On dirait que c'est le cas. De plus, j'avais envie d'apprendre à dessiner les volants en forme. Voilà le résultat. Ce n'est pas facile, voilà pourquoi j'offre le patron encore une fois en 38, taille proche de la mienne. Pour m'éviter de recomm

L’habitude de prendre, en début d’année, de « bonnes résolutions » est une coutume fort ancienne de la civilisation occidentale. Par définition, la « bonne résolution » est une contrainte que l’on souhaite s’imposer car elle correspond à quelque chose que l’on souhaite accomplir alors qu’on n’a pas réussi à le faire jusque

J'ai bien travaillé : voici le premier patron gratuit de ce blog. (J'ai fait aussi le patron pour moi, mais ne le répétez à personne, les filles, mes mensurations ne sont pas standard, j'ai la ligne de fesses un peu basse...Alors je garde le patron pour moi) Une jupe tulipe, donc. Toute simple, facile à coudre, pas de poches, une fermeture éc