Un petit récit d'un très beau séjour dans la tramuntana, sur l'ile de majorque. j'associais les îles baléares à des iles réservés pour les fêtards. et oui en regardant qques photos, j'ai découvert cette région, et comme les tarifs ryanair vers palma défiant toute concurrence, je reserve deux places, pour 100€ a/r. sur internet, je lou

Mds 2023 37ème édition - la course révision au 19 octobre 2023 -rajout : conseils en fin d'article pour les coureurs dont l'objectif principal est de finir. résumé succint de ma course un retour sur ma participation au 37ème marathon des sables qui s'est déroulé au maroc du 21 avril au 1er mai 2023. c'est ma cinquième participation après

Avril 2025 résumé après avoir reçu plusieurs propositions, et le peu de souplesse pour faire changer en fonction de mes souhaits, j'ai décidé d'organiser moi-même ce voyage. mon blog : https://roland-en-ballade.over-blog.com/2025/04/afrique-du-sud-avril-2925.html

Une escape de deux nuits à porto les 8 et 9 décembre 2012. nous sommes accueillis le matin à 9h par un soleil radieux. pour une fois, la météo est en notre faveur. on saute dans le métro et 40 mn plus tard, nous nous trouvons à la station jardim do morro, pour revenir en arrière et passer à pied le superbe pont style eiffel. de cette vue,

Marathon de stockholm4:50:37 le marathon de stockholm se déroulait une semaine après la fin du trail islandais. c'est un marathon qui me plaisait, la liaison keflavik - stockholm étant très abordable, j'ai saisis l'occassion. très bien organisé avec une arivée dans le stade olympe, cela donne des ailes. le départ est donné vers 12h. ce que

Un petit journal de nos vacances en croatie qui se sont déroulées en juillet 2014. je n'ai pas fait les comptes exacts, mais nous avons du dépenser environ 2 000€ pour deux tout compris. tout d'abord le voyage, toujours depuis francfort-hahn avec ryanair, 100€ par personne a/r jusqu'à zadar. j'ai pris deux covoitureurs depuis metz à l'alle

Marathon des sables - maroc - préparation 21 avril au 1 mai 2023 dossard 347 / tente 61 journal mon plan d'entrainement réactualisé à début février 2023 plan entrainement 2023 (voir les actualisations dans le journal). vous pouvez me suivre sur strava, sauf que mes entrainements en salle n'y sont pas répertoriés. ici un tableau nutrition tr

Bientot un résumé, en attendant voir mon journal du parcours écrit au jour le jour

Marathon de new york 3:37:04 bon déjà peu de gens peuvent se vanter d'avoir battu yannick noah. ben moi si, je l'ai aperçu à l'arrivée. ce n'est pas au tennis mais cela je ne suis pas obligé de l'avouer. je ne retrouve plus mon cr alors je puise un peu dans mes souvenirs. lorsque l'on arrrive en bus vers la ligne de départ, on peut voir à t

Dix jours de balade en dacia logan. population très accueillante, bonne cuisine, beaux paysages. circuit agadir- taroudant-tafraout-sidi ifni-agadir du 26 avril 2011 au 4 mai 2011 budget : 1 700€ tout compris pour deux départ de nancy (france - région lorraine) avec 3 jours dans une superbe chambre d'hotes (552€) très classe en bord de l'oc