Ils vous faut: 100-130 gr de pâtes par personne1 oignon moyen tous les 2 personnes1 boite de thon sans huile toutes les 2-3 personnes huile d'olive, eau, sel, poivre comment procéder: faire chauffer l'eau dans une grande casserole - saler quand elle bout ajouter les pâtes et noter le temps de cuisson sur l'emballage - préparer une passoire dans

Vegan muffin - chocolat 2 tasses farine - év. farines mélangés - ici de la bise complète1 tasse sucre non raffiné - brun - roux (ou plus selon les goûts) 1 tasse cacao non sucré2/3 (deux tiers) tasse huile cacahuètes1 tasse eau - mix lait végétal1 c-café bicarbonate1 c-café sel1 sachet sucre vanilline ou 1 cuillère d'essence de vanille

100 gr épinards frais bien lavés1 échalote2 gousses d'ail30 gr noisettes - bio30 cashews - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive1 cuillère à thé de jus de citron 1 cuillère à soupe de tahin/thina (pâte de sésame, elle existe non pasteurisée pour les puristes) sel et poivre selon vos gouts tout passer au mixer, pour une texture onctueuse

Vegan muffin - chocolat 2 tasses farine - év. farines mélangés - ici de la bise complète1 tasse sucre non raffiné - brun - roux (ou plus selon les goûts) 1 tasse cacao non sucré2/3 (deux tiers) tasse huile cacahuètes1 tasse eau - mix lait végétal1 c-café bicarbonate1 c-café sel1 sachet sucre vanilline ou 1 cuillère d'essence de vanille

Faisons plaisir à nos petits! voici une idée pour un repas sain et complet! une louche de riz ou orge ou autre céréale - bien assaisonnée, pas trop salée. du tofu passé à la poêle avec de la courcouma ou autre épice et quelques graines de tournesol et un peu d'huile végétale, puis des légumes poêles et arrangez le tout pour créer une

100 g farine quinoa 100 g farine châtaingne 60 g éclats d'amandes (grillées ou pas au souhait) 50 gr xilit (+ 1 cuillère à soupe de syrop d'agave pour les très sucrés) 8 g bicarbonate 2 g sel 30 g graines de lin moulues bien mélanger les poudres ajouter 100 gr huile d'arachides bien mélanger et env 60 cl d'eau ou un peu plus selon comment

Pour 1 kg de farine comptez 10 oeufs moyens faire un volcan, puis creuser le cratère et y mettre les oeufs, travailler à la main jusqu'à obtention d'une pâte lisse mais assez dure emballez dans du cellophan et attendez env 1h le temps pour préparer la ou les farces! dans ce cas j'ai fait 2 options: aubergines/gomasio/algues et crevettes/flageo

Pâte maison (faut la machine pour tirer tout fin ou bien s'entrainer...) 100 gr de farine complète pour 1 œuf d'env. 50 gr bien mélanger et mettre sous cellophane, la pâte doit être ferme et pas gluante. farce 250 gr épinards en feuilles surgelés - cuire un moment pour faire sortir l'eau 200 gr ricotta100 gr amandes moulues pas trop fin20 g

Galettes: 200 gr haricots borlotti déjà cuits avec oignons et épices200 gr riz - risotto ou autre recette - restes de hier par ex. tout mixer avec un petit peu de huile de tournesol et d'eau puis faire des ronds sur papier sulfurisé et laisser cuire à 200 degrés env. pendant 15-20 min, laisser refroidir guacamole 1 avocat bien mur1 échalote

Bonjour, je rêvasse de crudisme, y en a-t-il par là sur les blogs? des crudistes j'entends... comment vivre chaud et crudiste en hiver? qu'en pensez-vous? expériences, tentatives? aujourd'hui j'ai mangé une bonne salade d'épinards et 1/2 avocat, avec du cèleri en branche de l'huile d'olive et du jus de citron... ça m'a bien "câlée" mais bo