Faites maison ! certes, cela prend parfois plus de temps mais les avantages sont multiples. vous maîtrisez la fraîcheur des ingrédients, cela vous revient moins cher et cela peut être plus équilibré.. préparer des plats maison plat fait maison acheté préparé 1 quiche lorraine 400 g 1,25 € + 35 % 1 tarte au chèvre et légumes 550 g 2,55

Exemples de « goûters » équilibrés et peu chers un verre de lait (20 centimes d'euro) une banane (28 centimes d'euro) un quart de baguette (15 centimes d'euro) quatre carrés de chocolat (20 centimes d'euro) un morceau de fromage (25 centimes d'euro)

Cuisiner soi-même est plus économique - plats pour 4 personnes tarte aux poireaux – 3,00 € pâte : 100 g de farine ■ 50 g de beurre ■ sel ■ eau garniture : 1 kg de poireaux ■ 1/2 litre de lait ■ 2 oeufs ■ 10 cl de crème fraîche ■ sel, poivre préparer la pâte en incorporant à la farine le beurre coupé en petits morceaux. aj

Des économies à coup sûr avec les restes, il devient possible de composer un repas sans dépenser d’argent. que faire avec les restes ? choux-fleurs, courgettes gratin, beignet, béchamel, soufflé, purée épinards pain/flan, soufflé, béchamel carottes béchamel, salade, purée, soupe pommes de terre à l’eau pommes de terre sautées, en

Les restaurants universitaires ont pour objectif de servir un repas complet composé, d'une entrée, d'un plat chaud et d'un dessert à prix modéré. en france, les resto u, gérés par le centre régional des oeuvres universitaires (crous), proposent des repas au prix de 2,80 euros ( tarif pour l'année 2007/2008 ) le prix d'un ticket de resto u

La médecine préventive universitaire (m.p.u.) propose des consultations diététiques gratuites à tous les étudiants des universités de lyon. c' est une chance de pouvoir avoir des conseils diététiques personnalisés gratuitement alors profitez en si vous rencontrez des problèmes d'alimentation. les consultations se passent le lundi sur ren

La grande pauvreté en milieu étudiant est encore un phénomène ignoré du côté de lyon mme sagbo, assistante sociale du crous de lyon, nous déclaré qu'aucun organisme d'aide alimentaire n'a été mise en place pour aider les étudiants en grande difficulté sur le campus de la doua. en cas d'urgence : il y a possibilité de mettre à disposi

Faire ses courses sans trop dépenser - la liste d’achats planifier, c’est réfléchir aux repas qui seront servis dans les jours à venir. la prévision des menus permet de préparer une liste de courses pour l’équilibre alimentaire et éviter les dépenses inutiles. bien sûr, il est possible de modifier la liste selon les promotions. -rep

Maîtrisez votre budget boissons* pour 1 mois à raison d'un litre / jour eau du robinet 0,07 € eau en bouteille 3,66 € boisson aux fruits 16 € soda (à base de cola) 18,75 € jus d’orange 38,90 € goûter* 1/4 de baguette 0,15 € 4 carrés de chocolat 0,20 € 1 verre de lait 0,20 € 1 morceau de fromage 0,25 € 1 banane 0,28 € 1 po