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Tags associés : ralentir, ados, angoisses, anti-stress, appli, atelier, bien-etre, bien-etre au travail, calme, culpabilite, dedicace, depression, developpement personnel, enfants, formations, huiles essentielles

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L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

L'Espace du Calme - le blog sophrologie & feel-good de Laurence Roux-Fouillet

Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, vous présente tous ses coups de cœur bien-être
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Articles : 795
Depuis : 28/11/2006
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

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Un été J-euphorique

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On m'a vu ici il y a quelques semaines écrire dans ce blog à quel point je trouvais nos contemporains fatigués et tristes, juste avant les vacances, et à la limite du burn-out sociétal. et puis, contre toute attente, il s'est produit cet été un de ces petits miracles dont nous sommes parfois capables. dans leur période de préparation, les
Santé mentale des jeunes : les filles davantage touchées

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Les troubles psychiques connaissent une augmentation certaine en france, affectant particulièrement les jeunes, et plus encore les adolescentes. cette tendance préoccupante est mise en lumière par deux études récentes, sans que l’on puisse bien identifier les causes de cette explosion. les jeunes iraient-ils de moins en moins bien ? l'enquê
Le 3ème sommet virtuel de sophrologie revient du 5 au 7 juin

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J'ai co-créé en 2022 avec ma consœur sophrologue sophie chabaud un événement en ligne autour de la sophrologie. chaque année, nous y invitons des collègues pour parler de cette approche sous toutes ses formes et toutes ses déclinaisons possibles. en 2024, le sommet revient pour sa troisième édition, du mercredi 5 au vendredi 7 juin, avec
Sommes nous en burn-out sociétal ?

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Si l’on parle couramment du burn-out au travail ou du burn-out maternel, nous sommes en droit de nous demander si nous ne vivons pas aussi un burn-out collectif. epuisement généralisé, pensées sans cesse critiques et sentiment de frustration traversent nombre de nos contemporains. le terme anglo-saxon de burn-out est passé dans le langage co
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Certaines émotions sont plus familières que d’autres. celle du dégoût, peu évoquée en thérapie jusqu’ici, fait un montée fulgurante – et pas seulement depuis quelques jours. les professionnels de la thérapie et de la relation d’aide accompagnent très souvent leurs clients ou patients à faire un travail autour des émotions. ces r
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Les soft skills, ou compétences comportementales, sont devenues essentielles dans le milieu professionnel. quelles sont celles qui sont les plus recherchées par les employeurs – et qui peuvent permettre de travailler de manière plus équilibrée pour contribuer à sa propre qualité de vie au travail ? si vous êtes cadre, manager ou même emp
Prochaines formations au secourisme en santé mentale fin août à Boulogne(92)

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Le secourisme en santé mentale est devenu une compétence de plus en plus utile au travail, mais aussi dans la vie personnelle. nous pouvons tous être confrontés à un collègue qui va mal, un proche beaucoup plus triste qu'à l'accoutumée, un adolescent qui nous confie des idées noires... comment réagir ? comment soutenir, pour orienter vers
Un podcast rien que pour les sophrologues

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Ce mois-ci j'ai fêté le numéro 200 de ma newsletter, que j'envoie à mes abonnés depuis novembre 2006. si un tel anniversaire est symbolique, il m'a aussi aiguillonnée : l'écrit est-il encore une forme d'échange qui a du sens ? pour ma part, je pense que oui 😀 en revanche, j'avais envie de me renouveler, sur la forme surtout, mais toujour
Que signifie exactement "être aligné" ?

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Si la société ne nous offre pas toujours des expériences totalement en accord avec nos valeurs, la notion d’alignement fait de plus en plus sens, notamment parmi les plus jeunes. vous avez peut-être déjà entendu cette réflexion : « désolé(e), mais je ne suis pas aligné(e) avec ça... » ? cette phrase est généralement suivie d’une