Parmi ceux qui s’intéressent de près ou de loin à la musculation et au fitness qui n’a pas entendu parler de la zumba ? mais la zumba c’est quoi exactement ? comment ça marche ? a quoi ça sert ? comment en faire ??? sb&f se penche sur le phénomène zumba et vous dit tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la zumba sans jamais av

Mardi 5 septembre une pseudo bombe est tombée dans le monde du fitness… le nouvel empire de la chanteuse madonna, hard candy fitness® annonce la sortie officielle d’une série de dvd d’entrainement « addicted to sweat ». directement inspirés des entrainements mis au point par et pour la chanteuse, ce programme se compose de 4 dvd présen

Le sauna diminue la qualité du sperme.... un article du magazine top santé de juin reprend une étude de l'université de padoue en italie. selon cette étude, après 3 mois de fréquentation d'un sauna au rythme de 2 séances hebdomadaire de 15 minutes, la quantité de sperme et et la concentration de spermatozoïdes des 10 personnes ayant fait

Le froid est là, vous ne l’aimez pas ? sb&f a trouvé une solution qui danse ! il faut être honnête, la météo nous obsède tous… va-t-il pleuvoir ou non ? aurons-nous de la lumière ou serons-nous plongés dans le brouillard ? et surtout pour les plus frileux d’entre nous quelle température va-t-il bien faire ? si on m’avait dit un jo

Le vipr (pour vitality, performance and reconditioning, qui se prononce à l’anglaise : viper) est à la fois un nouvel exerciseur et une discipline de fitness. véritable couteau suisse du renforcement musculaire le vipr est un gros tube en caoutchouc de poids variable qui figure une bûche de bois. il peut être soulevé, tiré, jeté, glissé

Très bon article sur les vertus de l’activité physique sur la santé… comme quoi, même au fond des cellules pratiquer un sport rend belle… alors fitnessement votre ! http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/07/08/20908-lexercice-physique-peut-modifier-lactivite-genes

Après mexico, moscou, santiago, saint pertersbourg, sydney, toronto et berlin c’est rome qui a été choisi par la madonne pour l’ouverture de son 8ème club de fitness hard candy. la chanteuse et prêtresse autoproclamée du fitness a d’ailleurs inauguré en grande pompe son club mercredi 21 septembre. paradoxalement ce ne sont pas tant les

Sb&f est en congée... je vous donne rendez-vous à partir du 20 août pour de nouvelles chroniques ! bonnes vacances à tous...

Même si j’ai, par le passé, condamné les errements marketing de reebok avec notamment la gamme easytone qui, loin d’être bénéfique peut générer plus de problèmes qu’en résoudre (clic), je conservais jusqu'alors de l’estime pour les vêtements de fitness de cette même marque… en effet, dans le labyrinthe des marques de sport, re

Un entrainement sportif, qu’il soit intensif ou modéré doit impérativement, si on souhaite qu’il soit couronné de succès, s’accompagner d’un régime alimentaire adapté. il est en effet difficile de « prendre de la masse » (le rêve de tout mâle aspirant bodybuilder) sans apporter suffisamment de glucides et de protéines à son org