Allongé sur le sol, je fais des d'abdos. pour un nageur la ligne de flottaison c'est la ceinture abdominale; moi c'est juste pour dégonfler la bouée, celle que j'ai patiemment nourrit au houblon, au pastis au sky et aux dwichs de la station essence, vous savez, ceux qui sont sous plastique avec du jambon, un emmental douteux et un cornichon made

Je me souviens avant de tomber dans le caniveau, quand je foulais l'asphalte de la cité phocéenne, et que les passant médusés disait: "y a du zef, c'est mort pour la pêche". je me souviens quand je me plaignais de la cuisse droite et que mon coach, tony me disait à raison: "john, ferme ta bouche! si je te lâche deux pitl....les escaliers de

Voilà deux semaines que j'appelle tony, mon coach et....pas de réponses. en même temps, je le comprends. ça fait deux fait deux ans que je l'ai zappé. le jour où la "bitumo space" de vachier est sorti dans les hypermarket de la shoes, je n'ai plus répondu à tony gomez. tony, mon ami, mon mentor, celui qui m'a initié au nervous running, cel

Je suis de phocée, de massalia, de marseille, j'ai grandi dans cette ville, 100% intra muros...marseille est comme une profession de foi! attention je respecte la campagne, le gazouillis des oiseaux, mais je préfère le vacarme des gabians et le magma de la fourmillère.dans les eighties je pogotais au stade et la pelouse du vélodrome était suf

John pourquoi tu run ? quand je run, je pense à rien, je suis libre. libre comme le gabian qui chie sur les touristes…. je vois ma ville sous un autre angle, je la respire, le macadam me chatouille les narines….les poissons de la criée frétille dans l’iris de mes pupilles…quand je run je vis l’osmose de marseille, et je sais que ça je

Un lacet de chaussures faut pas qu'il soit trop lache ou trop serré. si tu as le coup de pieds puissant, un laçage léger mais ferme s'impose, c'est mon cas. la shoes choisit la bien, selon le type de sol ou tu vas runner, selon ton poid et surtout selon l'architecture de ta voûte plantaire... ce n'est pas la shoes qui fait le runner ! un mental