Je commence aujourd'hui et je crée ce blog. le but ? ne pas tricher, tenir dans la durée, faire profiter de mon expérience, mes astuces et échanger. evidemment, ce n'est pas simple, des chocolats et autres mets festifs plein les placards, la tâche n'est pas aisée. d'autant plus quand on est gourmande. mais j'ai décidé de m'y mettre : - teni

Deux jours se sont écoulés, j'ai atteint ma vitesse de croisière et pris mes marques : les moins de la journée 2 : je n'ai pas respecté mon menu du soir, j'ai opté pour du reste de lentilles (très bonnes) et une soupe (1 assiette creuse). je pense que ça allait. c'est tout ! les plus : pas d'activité physique vraiment mais par contre j'ai

C'est toujours difficile de débuter ce genre de plan : je fais attention à mon alimentation, je bouge plus ... dans le but de voir disparaître tous les bourrelets disgracieux qui se sont installés de puis quelques temps. c'est difficile au début. puis, au bout de quelques jours, on constate que l'on y prend du plaisir. chaque repas bien réfl

J'ai essayé cette recette simplissime sans conviction. au final : un vrai régal et peu de calories !!! très rapide à faire et très facile !! les courgettes, on en a à priori pas toujours très envie et je suivais cette recette trouvée dans un petit livret en me disant : "des courgettes au four, sans surprise". en fait, quelques petits détai

Ceci n'est pas un top 10 mais une liste de raisons de ne pas craquer !!! - je pense à toutes mes robes et jupes si jolies et que je ne mets plus : une fois les kilos éliminés, j'aurai plein de vêtements !! - j'imagine les beaux jours, plus questions de cacher les bourrelets ! - je regarde les photos d'avant ma prise de poids : je veux me retrou

Afin de réussir à perdre du poids agréablement, j'ai pu dresser la liste des aliments amis : en gros, à avoir dans ses placards ou dans son réfrigérateur : du fromage blanc : à manger sucré (édulcorant avec ou sans céréales), salé (herbes, moutarde, jus de citron ....) ou à utiliser comme base de cuisine (à la place de la crème par e

Fin du troisième jour. je me rends compte que ce n'est pas un régime au sens propre dans lequel je me suis lancée mais la mise en place d'un mode d'alimentation sain, équilibré et raisonnable. un de mes problème était d'être excessive dans mes excès, c'est à dire que lorsque je commettais des écarts dans mon alimentation (souvent ces der