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minceur : Tous les articles contenant le tag minceur

minceur: 990 articles contenant le tag minceur


  • Gratin de chou-fleur et de carottes au saumon fumé
    Gratin de chou-fleur et de carottes au saumon fumé
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Si vous voulez un gratin léger, je vous conseille de le faire sans béchamel, gardez la base de cette recette et changez les légumes, ajoutez du jambon, du filet de poulet, du bacon, bref varier les plaisirs pour ne pas vous lasser.  Ce jour là, j'ai...
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  • Velouté de carottes au curcuma
    Velouté de carottes au curcuma
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Un velouté tout simple, mais terriblement délicieux par son goût et son onctuosité, que ce serait dommage de s'en priver. Si vous n'aimez pas le curcuma, vous pouvez le remplacer par du curry, ou tout simplement le supprimer.  La crème de soja peut...
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  • Pain d'épices
    Pain d'épices
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    | 1 commentaire(s) »
    Avec les fêtes de fin d'année qui approchent, j'ai eu envie de tester un nouveau pain d'épices (car celui que je fais habituellement et qui se trouve sur mon ancien blog est délicieux, mais pas très sain). Avec cette version, ce pain d'épices est ...
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  • Pavé de saumon au curcuma
    Pavé de saumon au curcuma
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Une recette très simple et rapide. Pour cette fois, j'ai choisi d'accompagner mon pavé de saumon, d'une semoule complète et d'un mélange d'haricots verts et d'haricots beurres, mais vous pouvez très bien le servir avec du riz, du blé ou des pâtes ...
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  • Velouté de carottes à l'orange
    Velouté de carottes à l'orange
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Avec le froid et le mauvais temps qui s'intallent, j'ai très souvent envie de manger un bon bol de velouté.  Avec 1 kilo de carottes à portée de main et quelques oranges, c'est naturellement que j'ai eu envie d'essayer ce mélange que j'avais repéré ...
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  • Gâteau de semoule au fromage blanc
    Gâteau de semoule au fromage blanc
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Un gâteau de semoule au fromage blanc, simple, rapide et léger, et vraiment peu calorique.  J'ai utilisé une semoule fine de maïs, mais vous pouvez très bien utilisé une semoule fine de blé.    Pour 1 petite part avec la stévia: 41 ...
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  • Velouté de chou-fleur au chorizo
    Velouté de chou-fleur au chorizo
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Un velouté tout doux avec une pointe de chorizo qui relève le tout.    Pour 100 ml:87 Calories, 2.3 g de glucides, 0.3 g de lipides, 6.4 g de protides   Pour 1 L de velouté: 1 kg de chou-fleur frais ou surgelé 500 ml de ...
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  • Porridge au cacao, aux flocons d'avoine et à la farine de coco
    Porridge au cacao, aux flocons d'avoine et à la farine de coco
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Un porridge sain et gourmand aux saveurs cacaoté et coco, un régal.  Je ne l'ai pas sucré, mais vous pouvez ajouter une cuillère à café du sucrant de votre choix (sucre, cassonade, miel, sirop d'agave, édulcorant...).   Pour un bol sans les ...
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  • Velouté de chou-fleur et de lentilles de corail, au lait de coco et au crry
    Velouté de chou-fleur et de lentilles de corail, au lait de coco et au crry
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Je me suis régalée avec ce velouté, doux et très réconfortant. J'ai accompagné cette soupe, de deux tartines au pain de seigle au saumon fumé, je me suis régalée, et même mon fils a adoré (ce qui est rare en ce moment).  Si vous n'aimez pas le lait...
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  • Émincé de poulet aux champignons de Paris
    Émincé de poulet aux champignons de Paris
    il y a 13 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    | 1 commentaire(s) »
    Un plat très simple, rapide, mais délicieux.  Vous pouvez l'accompagner de légumes verts, d'une portion de féculents, d'une salade verte ou bien vous s'en servir pour faire une pizza sur wrap pour les moment où on a envie de gourmandise (ce que...
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