MessagesBlogs

macronutriment : Tous les articles contenant le tag macronutriment

macronutriment: 33 articles contenant le tag macronutriment


  • Charlotte healthy
    Charlotte healthy "coco-mangue"
    il y a 16 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    | 1 commentaire(s) »
    J'ai fait fait cette charlotte pour la viste de mon père que je n'avais pas vu depuis février, et pour fêter l'occasion, j'ai décidé de lui faire plaisir avec un bon  repas et avec un bon dessert aux saveurs exotiques, car je sais qu'il adore ça. ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine
    Pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine
    il y a 23 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Voici une pâte brisée à la farine complète et aux flocons d'avoine, riches en fibres, parfaite pour vos tartes salées.   Pour une part: 108 Calories, 17.2 g de glucides, 3.5 g de lipides, 3.2 g de protides Pour un moule à tarte de 26 cm de...
    www.sainetsavoureux.com
  • Pâte brisée au fromage blanc
    Pâte brisée au fromage blanc
    il y a 23 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Une pâte brisée IG bas seulement si vous utilisez la farine d'épeautre, parfaite pour vos tartes, sans beurre, ni huile, mais du fromage blanc.   Pour une part: 110 Calories, 18 g de glucides, 1.7 g de lipides, 5.6 g de protides Pour un moule à...
    www.sainetsavoureux.com
  • Pancakes au son d'avoine et au son de blé
    Pancakes au son d'avoine et au son de blé
    il y a 26 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    De délicieux pancakes moelleux à souhait et très rassasiant grâce au son d'avoine et son de blé.   Pour une personne: 203 Calories, 20.6 g de glucides, 9 g de lipides, 17.4 g de protides Pour une personne: 1 oeuf de taille moyenne 70 g de ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Lasagne aux épinards, saumon et truite
    Lasagne aux épinards, saumon et truite
    il y a 30 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    | 1 commentaire(s) »
    J'ai adoré ce plat, je me suis vraiment régalée. J'ai utilisé des épinards hachés surgelés n'ayant pas trouvé de frais, et j'ai utilisé un mix de saumon fumé et de truite fumée, mais bien sûr vous pouvez faire ce plat de lasagne qu'avec du saumon ou de ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Blondies à la purée de noisette
    Blondies à la purée de noisette
    il y a 33 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Mon fils et moi avons beaucoup aimé ce gâteau à la noisette. La noisette contient de la vitamine E qui renforce le système immunitaire. Pour la purée de noisette, vous pouvez a faire vous même, pour ça, rien de plus simple à condition d'avoir ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Courgette farcie au poulet
    Courgette farcie au poulet
    il y a 42 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    J'adore manger les courgettes de cette façon, un coup farcie au boeuf ou au poulet comme ici.    Pour une personne: 340 Calories, 40.4 g de glucidesn5.2 g de lipides, 35.2 g de protides Pour une personne: Une courgette de 300 g ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Smoothie bowl
    Smoothie bowl "pomme-cannelle"
    il y a 46 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Encore un smoothie bowl, cette fois, aux saveurs "pomme-cannelle", accompagné de noix, et d'un filet de miel, c'est juste parfait. Si vous n'aimez pas la cannelle, il suffit simplement de la supprimer, mais la cannelle a de belles vertus pour la santé, ...
    www.sainetsavoureux.com
  • Biscuits
    Biscuits "cacahuètes-pépites de chocolat"
    il y a 58 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    Visuellement ça ressemble à des scones, mais gustativement ça n'a rien à voir, mais j'ai adoré.  Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à changer le beurre de cacahuètes par du beurre d'amande ou de noisettes, et de remplacer les cacahuètes par des...
    www.sainetsavoureux.com
  • Gâteau
    Gâteau "ricotta et fromage blanc"
    il y a 58 jours par milayana | Cuisine et Gastronomie
    J'ai adoré ce gâteau, c'est comme un cheesecake sans pâte.  En plus, d'être bon, il est peu calorique, donc parfait pour se faire plaisir sans culpabiliser.    Pour une part: 104 Calories, 6.6 g de glucides, 5.6 g de lipides, 6.9 g de&...
    www.sainetsavoureux.com